Vad ska man göra om en klient gråter okontrollerat

av Russ Harris

har du någonsin haft en session där en klient bara inte kan sluta gråta? Självklart kommer hur vi hanterar detta att variera enormt. Till exempel kommer vi sannolikt att reagera annorlunda på tårar av intensiv skam eller förtvivlan än på tårar av sorg och förlust. Så det första att tänka på är: finns det faktiskt ett problem här? Okontrollerbar gråt är ofta ett helt naturligt och hälsosamt svar på sorg, förlust och kris—i vilket fall är ett av våra huvudsyften att normalisera och validera klientens upplevelse och skapa ett säkert, medkännande utrymme där de fritt kan ha och uttrycka sina känslor.

faktum är att ”problemet” (om det finns en) ofta inte är att klienten gråter—utan snarare att terapeuten är obekväm med detta. När allt kommer omkring har terapeuter sina egna tankar om hur länge någon ”borde” eller ”inte” gråta, och huruvida det är hälsosamt för dem att gråta på det här eller det sättet under en sådan varaktighet. Så vi måste vara uppmärksamma: att medvetet märka våra egna reaktioner, våra egna tankar och känslor, våra egna impulser. Om vi inte gör det riskerar vi att rusa in för att ingripa olämpligt—vilket sedan lätt kan ogiltigförklara klienten.

om klientens gråt är en förståelig reaktion på förlust, sorg eller kris, så här är några möjligheter för vad vi kan göra (om det verkar troligt att vara till hjälp).

  1. normalisera och validera

normalisera och validera svaret. Medkänsla säger att gråt är en normal reaktion. Låt klienten uttryckligen veta att det är okej att gråta; det finns ingen anledning att hålla tillbaka tårarna. Om du erbjuder en vävnadslåda är det ofta användbart att säga, ”snälla försök inte hålla tillbaka tårarna. Det är helt okej att gråta så mycket du vill.”

  1. Uppmärksam gråt

vi kan bjuda in våra kunder att gråta medvetet. De flesta människor har aldrig gjort detta; när de gråter, är de förlorade i sin smärta. Vi kan, med en lugn och jordande röst, föreslå, ” se om du verkligen kan märka hur det är att gråta … märka känslan av tårarna på dina kinder … märka rörelsen av dina axlar … märka vad som händer i halsen … märka ljudet av din röst … märka hur du andas … märka känslorna i din kropp som är kopplade till dessa tårar …” etc. Ofta, när du gör detta, ser du klienten börjar utveckla en känsla av lugn och frid mitt i tårarna.

  1. Skamsäker gråt

vi kan, om det är lämpligt, bjuda in (men aldrig tvinga!) kunder att prova något liknande: ”Jag märker när du gråter, du tittar ner, tittar bort … och det här är vad vår kultur säger att vi ska göra … vi lär oss alla att tårar är skamliga eller ett tecken på svaghet, så vi måste gömma dem bort … och jag vill bjuda in dig, här och nu, att prova något annat … och snälla gör inte detta om du inte vill … vad jag inbjuder dig att göra är att fortsätta gråta och också vara riktigt närvarande här med mig … få en känsla av dig och mig, arbeta här tillsammans, som ett team … och om du är upp till det, inbjuder jag dig att faktiskt titta på mig när du gråter …” många kunder—men inte alla—kommer att ta ditt erbjudande. Du kan sedan medvetet coacha dem genom att gråta och vara närvarande och titta på dig. När du debrief detta kommer de flesta kunder att rapportera att det är första gången de någonsin har kunnat titta direkt på en annan person när de gråter

  1. självmedkännande gråt

vi kan bjuda in kunder att öva självmedkänsla när de gråter. En av mina favoritmetoder för detta är att bjuda in klienten att försiktigt lägga en hand på bröstet, den andra handen på buken, och att skicka in i kroppen—genom händerna—en känsla av värme och vänlighet och omsorg.

sist men inte minst vill jag ofta dela detta citat från den amerikanska författaren Washington Irving:

”det finns en helighet i tårar. De är inte svaghetens märke, utan makten. De talar mer vältaligt än tiotusen tungor. De är budbärare av överväldigande sorg, djup ånger och outsäglig kärlek.”

boktitlar: ACT Made Simple, Second Edition

ett grönt blad landade det på vatten Russ Harris är en internationellt hyllad acceptance and commitment therapy (ACT) tränare och författare till den bästsäljande ACT-baserade självhjälpsboken The Happiness Trap, som har sålt över 600 000 exemplar och publicerats på trettio språk. Han är allmänt känd för sin förmåga att undervisa handling på ett sätt som är enkelt, tydligt och roligt—men ändå extremt praktiskt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.