magefett: varför det verkligen är det värsta

en man använder ett måttband för att mäta magen

en man använder ett måttband för att mäta magen

FredFroese/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

en Espa Brasiliol | det är inte din fantasi. Det bandet av fett som för närvarande gör det svårare att zip upp dina favorit jeans är mycket sannolikt att expandera när du ålder, för både män och kvinnor.

men medan ingen njuter av ett reservdäck, finns det något särskilt skadligt om den här typen av viktökning i midjan. Visas, magefett är inte som annat fett, och experter säger att det som verkligen borde oroa dig är dess närhet till de stora organen i midsektionen.

beläget i bukhålan, är detta ”viscerala” fett — i motsats till kroppens subkutana fett, som du kan klämma mellan fingrarna — kopplat till en massa hälsoproblem.

”visceralt fett täcker några av dina inre organ och hänger ner som ett förkläde från tjocktarmen”, säger gastroenterolog Samuel Klein, chef för avdelningen för geriatrik och näringsvetenskap vid Washington University School of Medicine i St.Louis. ”Det är förknippat med en ökad risk för metaboliska sjukdomar, inklusive insulinresistens, högt blodtryck, diabetes, hjärt-kärlsjukdom och fet leversjukdom.”

även om forskare först studerade visceralt fett och metaboliska störningar tillbaka på 1950-talet, var ingen mycket uppmärksam på arbetet förrän fetmaepidemin började få fart. Nu multipliceras studier som visar att ju mer visceralt fett du har, desto större är din risk för saker som bröst-och kolorektal cancer.

personer med den största mängden av detta djupa bukfett är nästan tre gånger så benägna att utveckla demens som de med minst av det, enligt en studie av Kaiser Permanente Division of Research, som följde studiedeltagare i mer än tre decennier.

hur bukfett skadar

förutom att förstöra midjan är problemet med bukfett att dess celler pumpar ut kemikalier som främjar sjukdom. ”Fett är inte bara ett depå för att lagra energi”, säger Klein. ”Det är ett mycket aktivt endokrin organ som producerar hormoner, inflammatoriska proteiner och fettsyror och utsöndrar dem i blodomloppet.”

visceralt fett kan vara mer skadligt eftersom det är närmare kroppens portalven, som transporterar blod från tarmarna till levern. Kemikalier som utsöndras av visceralt fett reser till levern, där de kan påverka kolesterolnivåer och andra sjukdomsprocesser. ”Visceralt fett kan vara mycket viktigt vid utvecklingen av eller orsaken till fet leversjukdom”, säger Klein.

däremot anses det subkutana fettet på dina höfter, övre lår och armar relativt ofarligt. Men ny forskning tyder på att subkutant fett som finns någon annanstans på kroppen kan vara mer riskabelt.

”det finns ett växande samförstånd om att det finns tre olika typer av fettdepåer — visceralt fett, subkutant fett i underkroppen och subkutant fett i överkroppen”, säger Deborah Clegg, gästprofessor vid Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles. ”Det övre subkutana fettet kan vara lika dåligt som det viscerala fettet.”Ett exempel är en fettrulle på torso runt bh-linjen; något fett på dina armar ingår inte som denna typ av ”övre” fett.

Data från en långvarig studie med mer än 2300 personer visade att en större volym överkropps subkutant fett är kopplat till högre kroppsmassindex (BMI), blodtryck, fastande blodsocker och nivåer av triglycerider-en farlig typ av blodfett-samt lägre ”bra” HDL — kolesterol. Men mer forskning behövs för att bekräfta anslutningen, säger experter.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.