15 fantastiska fördelar med ostmassa för hår, hud och hälsa

ostmassa är en mejeriprodukt som framställs genom en process som kallas jäsning. Under fermentationsprocessen tillsätts bakterier till mjölken. Curd har ett unikt näringsvärde som ger fördelar på många sätt. Om du har ostmassa i din kost regelbundet kommer det också att hjälpa dig att bygga starkare immunitet, matsmältningskraft och sänker kolesterolnivåerna och högt blodtryck.

innan vi går vidare Låt oss diskutera ostmassan och skillnaden mellan ostmassa och yoghurt.

Vad är ostmassa?

Dahi eller ostmassa bereds med mjölk. För att göra ostmassa måste vi koka mjölken och sedan kyla den till 30-40 msk C. Därefter tillsätt en sked ostmassa för jäsning. Mjölksyrabakterierna, även kända som lactobacillus i tillsatt ostmassa, hjälper till i denna fermenteringsprocess. Bakterierna multiplicerar sig och på bara några timmar förändras mjölken till ostmassa.

ostmassa är en rik källa till kalcium och protein. Även laktosintoleranta människor kan konsumera ostmassa (även om det beror på graden av tolerans, rådgör med läkaren).

näringsvärde av ostmassa:

ostmassan är mycket fördelaktig och på grund av dess näringsvärde är den mycket populär bland människor. 100 gram ostmassa innehåller:

  • cirka 98 kalorier
  • cirka 3,4 gram kolhydrat
  • 11 gram protein
  • cirka 4,3 gram fett
  • 364 mg natrium
  • 104 mg kalium
  • 0,08 kalcium,
  • 2% magnesium,
  • vitamin A, D och B-12

Curd vs yoghurt

många människor i Indien säger att ostmassa och yoghurt är samma saker. De är bara olika namn för samma sak som ostmassa i Indien och yoghurt i Amerika. Vissa säger att yoghurt är tjockare än ostmassan.

men det finns en skillnad mellan ostmassa och yoghurt. Ostmassan är inte en standardiserad produkt. Det betyder att bakteriestyrkan i ostmassa kan variera från ett hem till det andra hemmet. Bakterierna som finns i ostmassa som hjälper till vid matsmältningen kan eller inte nå tarmarna levande.

för att göra yoghurt görs fermenteringen av mjölken genom att tillsätta två mycket specifika bakterier som heter lactobacillus bulgaris och streptococcus thermophilus. Detta gör yoghurt standardiserad och homogen. Bakterierna i yoghurt når tarmen levande och hjälper till i matsmältningsprocessen.

Läs Mer, post-workout måltid: vad man ska äta efter ett träningspass

nu visste du om skillnaden mellan ostmassa och yoghurt. Så, låt oss diskutera några fördelar med ostmassa för hår, hud och hälsa separat och hur det kan användas för att få bättre resultat.

fördelar med ostmassa för hår

bästa hårbalsam i Indien
fördelar med ostmassa för hår

minskar hårfall

hårfall är ett mycket vanligt problem och kan uppstå på grund av flera orsaker som förorening, användning av skadliga kemikalier etc. men en av de vanligaste orsakerna till hårfall är att hårsäckarna inte får rätt näring. Curd kan hjälpa dina hårsäckar att få dessa näringsämnen och hjälper dig att bli av med hårfall.

du kan använda några bästa schampon för hårfallskontroll efter applicering av ostmassa i håret. Glöm inte att ta biotin-och spermidinbaserade livsmedel för att göra ditt hår friskt.

hur man använder ostmassa för att förhindra att håret faller?

  • allt du behöver är en halv kopp ostmassa och tre matskedar malda bockhornsklöverfrön.
  • blanda dessa malda bockhornsklöverfrön i ostmassan tillsammans.
  • med hjälp av en pensel, applicera denna blandning på hårets strängar.
  • håll det i en timme eller mer.
  • skölj håret med ett milt schampo

ostmassa innehåller vitamin B5 och vitamin D som ger näring åt hårsäckarna och förhindrar hår falla.

Läs Mer, hur du får ditt hår att växa snabbare och tjockare

Hårkonditionering

ostmassa kan också användas som hårbalsam, snarare än att slösa pengar på kemiska produkter och riskera hårets hälsa, försök använda ostmassa som kan fungera som ett naturligt balsam för ditt hår.

hur man använder ostmassa som balsam?

  • du behöver ostmassa, aloe vera gel och kokosnötolja för att förbereda en naturlig hemlagad ostmassa.
  • blanda 4 matskedar ostmassa med 2 matskedar aloe vera gel och 2 matskedar kokosnötolja.
  • applicera detta hårpaket på hårsträngarna försiktigt med hjälp av en borste och låt det förbli i hårbotten i en timme eller mer.
  • skölj håret med ett milt schampo och använd inte hårtorken för att torka håret, låt dem torka på egen hand.

ostmassan hjälper till att reparera torrt och skadat hår, det kommer att ge fukt till trådarna och göra dem konditionerade.

behandling av mjäll

det är ett annat vanligt hårproblem som lätt kan motverkas genom att använda ostmassa. Curd kan göra underverk vid behandling av mjäll utan att göra mycket ansträngning.

hur man använder ostmassa för behandling av mjäll?

  • allt du behöver är en halv kopp ostmassa.
  • massera hårbotten med ostmassa i minst 10 minuter och låt den stanna i 30 minuter.
  • skölj håret med ett milt schampo efter 30 minuter.

mjäll är en orsak till svamp; Det kan göra din hud fläckig vilket orsakar mjäll och hårfall. Curd är en anti-svamp i naturen och har egenskaper som kan ta ner all mjäll som finns i hårbotten och förhindra att den kommer längre.

för att få glänsande hår

Ja! Ostmassa kan få ditt hår att lysa också, med sina rengörande och fuktgivande egenskaper kan ostmassa ge dina hår tillräckligt med glans och göra dem glänsande.

hur man använder ostmassa för att göra håret glänsande?

  • du behöver en banan, 2 tsk ostmassa och en tesked honung.
  • mosa Bananen och blanda den med ostmassa och honung.
  • applicera masken på håret och täck håret med ett duschlock.
  • vänta i 45 minuter och låt det stanna kvar i hårbotten.
  • skölj huvudet med ett milt schampo.

ostmassa är rik på fettsyror, vitaminer och essentiella aminosyror som ger näring till håret och gör dem glänsande och glänsande.

så det var några fördelar med ostmassa för hår tillsammans med användningsriktningen. Låt oss nu Hoppa till fördelarna med ostmassa för hud

fördelarna med ostmassa för hud

bästa fuktighetskräm för fet hud
fördelarna med ostmassa för hud

minskning av mörka cirklar

mörka cirklar är mycket irriterande; de går inte lätt och får oss att se trötta ut. Dessa mörka cirklar är resultatet av det hårda arbete du gjorde för många sömnlösa nätter. Genetik är också en orsak bakom de mörka cirklarna.

hur man använder ostmassa för minskning av mörka cirklar?

  • allt du behöver är en tesked ostmassa och bomullskulor och du är nästan klar.
  • doppa bomullsbollarna i ostmassan.
  • tappa försiktigt bomullsbollarna under ögonen.
  • håll den i 10 till 15 minuter och skölj.

ostmassa har mjölksyra och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska mörka cirklar och puffiness.

Läs mer, Hur man tar bort mörka cirklar hemma naturligt

bekämpar akne

akne är ett annat problem, särskilt under sommarsäsongen; ostmassa kan hjälpa dig att bekämpa akne mycket effektivt.

hur man använder ostmassa för att behandla akne?

  • du behöver en tesked ostmassa och bomullsbollar.
  • doppa bara bomullsbollarna i ostmassan och applicera den på det drabbade området.
  • se till att du kasserar den bomullsbollen och inte använder den för vidare applicering av akne någon annanstans på kroppen eftersom det kan sprida akne.
  • förvara den över natten och tvätta den på morgonen med kallt vatten.

ostmassa innehåller en hög mängd mjölksyra och zink som kan bota akne effektivt.

Läs också hur du kan bli av med akneärr hemma

behandla hudinfektioner

om du vill ha ett naturligt botemedel mot hudinfektioner som Ringmaskar, fotsvamp, etc så är ostmassan här för dig. Du kan försöka använda ostmassa för att behandla sådana hudinfektioner och svampar.

hur man använder ostmassa för behandling av hudinfektioner?

  • allt du behöver är en tesked ostmassa och gasbindning.
  • applicera helt enkelt ostmassan på det infekterade området och linda det med gasbindning.
  • upprepa denna procedur två gånger om dagen tills infektionen botas.

Curd har probiotika som kan behandla hudinfektioner orsakade av patogener som svamp eller jäst.

lugnar solbränna

solbränna är resultatet av överexponering av huden i solljuset. Solens ultravioletta strålar skadar hudfodret och orsakar rodnad och blåsor. Curd kan göra underverk vid behandling av solbränna mycket effektivt.

hur man använder ostmassa vid behandling av solbränna?

  • du behöver ostmassa och bomullsbollar för denna procedur.
  • doppa bara bomullsbollarna i ostmassan och applicera den över de drabbade områdena.

Curd kyler ner det drabbade området från solbränna allt på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

Läs mer, Hur man tar bort solbränna från ansiktet

så vi har täckt fördelarna med ostmassa för hud och hår, låt oss täcka upp några andra viktiga hälsofördelar med ostmassa.

fördelar med ostmassa för hälsa

hälsofördelar med ostmassa

förbättrar benstyrkan

friska ben är mycket viktiga för våra skelettsystem och för att göra benen starka och friska behöver vi kalcium och fosfor. Båda dessa näringsämnen finns i ostmassa. Curd är en stor källa till kalcium och fosfor. Det kan förhindra artrit och osteoporos.

Vaginal hälsa

Curd har förmågan att upprätthålla kroppens pH-nivå; det kan hjälpa till att förbättra kvinnors vaginala hälsa.

förbättrar immuniteten

regelbundet intag av ostmassa kan hjälpa dig att öka immunförsvaret och styrkan. Curd är probiotisk i naturen och innehåller levande mikroorganismer som finns i den som behövs av kroppen.

förbättrar Matsmältningskraften

om du lider av lös rörelse, förstoppning eller något annat matsmältningsproblem bör du lägga till ostmassa i din kost. Det kan enkelt hjälpa dig att komma över dina matsmältningsproblem enkelt och effektivt. Det neutraliserar också överskottet av syra som finns i magen och upprätthåller pH-nivån.

hjälper till att gå ner i vikt

Curd förhindrar tillväxten av kortisol (steroidhormon) i vår kropp, vilket så småningom leder till fetma och högt blodtryck. Om du äter ostmassa dagligen kan detta hjälpa till att förlora några extra kilo.

minskar högt blodtryck

yoghurt hjälper till att upprätthålla högt blodtryck. Den innehåller magnesium som är bra för högt blodtryck. En forskningsrapport vid American Heart Association (AHA) visar att konsumtion av yoghurt kan hjälpa till att sänka risken för att utveckla högt blodtryck.

frigör ångest och stress

vissa studier visade att bra bakterier som Lactobacillus hjälper till att bekämpa nivån av stresshormon i kroppen. Detta kan sänka nivåerna av rörelse i hjärnan som är direkt relaterade till smärta och känslor som frigör stress och ångest.

Läs Mer, högproteinmat för viktminskning

dessa är några viktiga fördelar med ostmassa för hud, hår och hälsa. Även läkare rekommenderar att man lägger ost i kosten på grund av dess näringsvärde. Så ge det ett försök.

”Ät hälsosamt Håll dig frisk”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.