10 skäl till varför du bör meditera i mörkret-Deva Ram

i mörkets livmoder (del II)

Vad är en mörkmeditation?
genom att använda en specifik ögonbindel som gör att vi kan stanna i mörkret med öppna ögon och noggrant kontrollera ljud, tar vi bort över 80% av den sensoriska ingången som vanligtvis behandlas av sinnet. Den specifika upplevelsen som skapas gör att sinnet snabbt kan lugna sig och uppleva djup avkoppling som bidrar till många fördelar.

dark3.jpeg

10 Fördelar med Darkness Meditation
Darkness Meditation leder till:

  1. en djup känsla av jämlikhet
  2. djup avslappning som bidrar till meditativa tillstånd
  3. förbättrad kreativitet och problemlösningsförmåga
  4. ökat välbefinnande och prestanda
  5. förbättrat sömn-och ätbeteende
  6. Transformation av tänkande och attitydmönster
  7. Djupläkning, smärta och stressreducering
  8. direkt erfarenhet av den energiska kroppen (prana, chi)
  9. pineal körtel aktivering
  10. öppning till förändrade tillstånd av medvetande

omedelbara effekter av korta session
det har observerats vetenskapligt att efter 20 eller 30 minuter i sensorisk deprivation övergår hjärnan från Alfa eller Beta till Theta hjärnvågor, vilket är det tillstånd som vanligtvis inträffar före sömn och innan du vaknar. Theta state har använts som ett verktyg för att förbättra kreativitet och problemlösning.
genom att gradvis bygga upp vår exponering för längre sessioner av mörker och sensorisk deprivation kan vi öppna för djupare metafysiska och ovanliga upplevelser.
helande effekter
smärta och stressreducering är den oftast rapporterade effekten av mörkmeditation och sensorisk deprivation tillsammans med minskning av all stressrelaterad störning inklusive insomnias och annan sömnstörning. Läkande effekter inkluderar positiv inverkan på beroendeframkallande beteende som ätstörningar och missbruk inklusive rökning, alkoholkonsumtion.
effekt på psykologiska funktioner
det har vetenskapligt visats att sensorisk deprivation påverkar psykologisk funktion som tänkande, uppfattning, minne, motivation, humör och till och med sömn och aptit samt många andra psykofysiologiska processer. Som sådant mörker och sensorisk deprivation har använts för att sänka blodtrycket och förbättra blodflödet,
uppfattningen av den energiska kroppen
i frånvaro av den visuella kroppen är mörkmeditation det snabbaste sättet att uppfatta och förstå vår energiska kropp och börja lära sig att hantera och flytta energi genom kroppen. Energihantering är en grundläggande nyckel för att hantera känslor, självläkning och öka livslängden och mer.

effekt av längre sessioner: un-ordinary experiences and altered states of consciousness
Darkness är avgörande för att uppleva un-ordinary experience som lucid dreaming, medveten sömn, djupa meditativa tillstånd, psykedeliska upplevelser på grund av endogen produktion av DMT, sanna icke-görande tillstånd av att vara. Mörker erkänns för att underlätta tillgången till förändrade tillstånd av medvetande och nära dödsupplevelse.

Läs mer i del III-Vanliga frågor om Mörkmeditation

missade du del i? – En memoar från mörkets livmoder

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.