doliu cuvinte: ce să spun la o înmormântare și cum să acționeze

doliu care provoacă moartea unei persoane apropiate poate genera o suferință care are ca rezultat persoana adultă cea mai sensibilă, matură sau echilibrată nu găsiți cuvintele pentru doliu care sunt adecvate și servesc celui care suferă.

participarea la o înmormântare sau vizitarea unui prieten sau membru al familiei care a suferit o moarte aproape poate fi incertă, deoarece nu știu cum să acționeze sau ce să spună pentru a ajuta acea persoană. Psihologii care sunt experți în a-i ajuta pe cei afectați de durere primesc adesea aceeași întrebare într-o mie de moduri diferite: ce să spun unui membru al familiei sau unui prieten care a pierdut o persoană iubită? Cum putem acționa pentru a vă ajuta?

ce să nu spui unei persoane apropiate când cineva moare?

pentru a sprijini pe cineva în procesul de doliu, ceea ce se spune este la fel de important ca ceea ce nu este. Uneori, apropierea unei persoane care este în doliu cuplată cu angoasa de a nu găsi cuvintele potrivite ne poate determina să recurgem la clich-uri. Fraze care, deși sunt una dintre cele mai utilizate resurse pentru aceste situații, nu contribuie cu nimic și sunt considerate incorecte de către experți.

unele dintre frazele de evitat atunci când exprimați condoleanțe sunt:

fraze care se aud de o mie de ori în mortuare sau înmormântări, dar că singurul lucru pe care îl au în comun este cât de puțin ajută o persoană rănită de moartea cuiva apropiat. Frazele care caută încurajare imediată sunt aproape de prost gust, deoarece pot fi interpretate ca o trivializare a durerii, ceva perceput ca doar trecător care poate fi uitat rapid.

durerea morții creează o situație complicată în care un cuvânt greșit, oricât de bune ar fi intențiile sale, poate face o rană care este deja deschisă mai mare și direcționează doliul către o cale care nu este cea corectă.

deci, ce să spun când cineva moare?

având în vedere dovezile că cele mai utile fraze sunt și cele mai puțin potrivite pentru un astfel de moment, principala problemă devine găsirea cuvintelor potrivite. Dar, în ciuda faptului că manualul de subiecte este aruncat, există încă opțiuni bune, care vor servi la mângâierea persoanei care suferă de durere și vor vorbi bine despre cine le alege pentru un moment atât de delicat.

folosiți fraze de simpatie care reflectă empatia

în timp ce confortul este dificil în circumstanțe îndurerate, singura maximă de urmat atunci când se adresează persoanelor care au pierdut o persoană iubită este empatia. Puneți-vă în locul celeilalte persoane, înțelegeți situația lor și gândiți-vă la ceea ce am vrea (sau nu) să auzim într-un moment ca acesta. Nu există o rețetă magică, o frază care face ca totul să uite, dar pentru a arăta cine trece printr-o etapă dureroasă a vieții lor, că arătăm înțelegerea, apropierea și înțelegerea durerii lor va servi mai mult ajutor decât orice frază conservată.

unele dintre frazele de spus rudelor unui decedat pot fi:

  • „nu găsesc cuvintele pentru a exprima ceea ce simt.”
  • „nu-mi pot imagina cât de dificil poate fi acest moment.”
  • ” m-am gândit la tine în tot acest timp.”..

și alții cu mesaje similare, arată o mare empatie, o proximitate care nu pune asupra persoanei afectate o presiune mai mare și un respect pentru durere în funcție de circumstanțe. Rețineți că va depinde de cât de aproape este acea persoană de dvs. și, mai presus de toate, evitați ca acestea să fie artificiale, personalizați-le în funcție de modul dvs. de a vorbi și de relația care vă unește cu ea.

folosiți propoziții scurte, simple și sincere ca mesaj de condoleanțe

uneori mai puțin este mai mult și un simplu: „Îmi pare rău”, „te însoțesc în sentiment” sau „regret pierderea ta” spus din inimă și cu un gest sincer, poate fi mai eficient decât încercarea de a căuta cuvinte de confort care nu ajung și care ne pot face să greșim, chiar dacă dorința noastră este bună.

exprimați-vă sprijinul pentru durere cu un gest

dacă fiecare cuvânt contează, fiecare gest este la fel de important ca ceea ce spunem. Limbajul Nonverbal este un mod la fel de Valabil de a ne exprima respectul și uneori nu este necesar să spunem nimic. De la tăcere complică și respectuoasă la o mână pe umăr sau, direct, o îmbrățișare autentică, strânsă și semnificativă, ele pot fi cel mai bun mod de a exprima tot ceea ce ne dorim și de ce are nevoie situația fără a fi nevoie să recurgem la cuvinte.

Ascultați și lăsați-i să vorbească despre persoana decedată

mai mult decât să vorbească, atunci când transmit condoleanțe unei persoane, mai ales dacă sunt aproape de noi, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să oferim companiei noastre și să le permitem să se aerisească despre membrul familiei decedate, cum au fost, cum au trăit… Poate fi o modalitate de a le oferi o modalitate de a-și exprima și descărca emoțiile.

evitați să dați sfaturi despre cum ar trebui să vă simțiți

fiecare durere este unică și nu ar trebui să judecați modul în care acționați sau simțiți persoana care a avut o moarte aproape. Când cineva moare, trecem prin diferite faze ale durerii și fiecare persoană o trăiește diferit deci, indiferent dacă considerați că persoana este excesiv de îndurerată sau dacă credeți că este prea senină, nu intrați în evaluări.

fii aproape ca un confort în fața pierderii

cel mai sincer și mai precis mod de a arăta respect pentru durerea unei persoane este apropierea. Respectând întotdeauna un spațiu personal în care să echilibrezi emoțiile intern, dar cu o proximitate care implică faptul că acompaniamentul nu este o simplă prezență fizică, ci o adevărată solidaritate emoțională. Contactul fizic este important. Căldura personală poate ajuta foarte mult acum.

oferă ajutor concret celor îndoliați

inconvenientul de a recurge la clichuri se extinde și la ofertele de ajutor. Mesaje precum” știi unde sunt”,” orice ai nevoie ” și altele asemenea, în ciuda bunelor lor intenții, sunt formulate într-o stare aproape gazoasă la care jelitorul cu greu se poate ține.

oferirea unei cine, o plimbare pentru a clarifica sau un weekend împreună include deja frazele de mai sus și, în plus, dă naștere la îndeplinirea pe termen scurt. Acompaniamentul este un sentiment care ar trebui exprimat mai mult cu fapte decât cu cuvinte.

și, dintre toate lucrurile importante care apar în aceste situații dureroase, unul iese în evidență de restul: la revedere. Când o persoană iubită moare, diferitele ceremonii și acte în onoarea sa nu pot fi efectuate cu ușurință. Acestea sunt ultimele momente în care această legătură personală se poate simți în continuare aproape, motiv pentru care adio nu ar trebui să fie grăbit deloc.

Respect, spațiu personal și timp. Fiecare persoană își stabilește propriul ritm pentru a simți că a tras așa cum merită cine nu mai este. Actele pot fi scurte, astfel încât modul în care toată lumea își gestionează durerea și își ia timpul să-și ia rămas bun trebuie respectat cu atenție. Cel mai bun mod de a însoți durerea este respectul, apropierea și înțelegerea.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.