15 Beneficii uimitoare ale cașului pentru păr, piele și sănătate

cașul este un produs lactat preparat printr-un proces cunoscut sub numele de fermentație. În procesul de fermentare, bacteriile sunt adăugate la lapte. Curd are o valoare nutritivă unică, care oferă beneficii în numeroase moduri. Dacă aveți caș în dieta dvs. în mod regulat, atunci vă va ajuta, de asemenea, să construiți o imunitate mai puternică, o putere digestivă și să reduceți nivelul colesterolului și tensiunea arterială ridicată.

înainte de a merge mai departe, să discutăm cașul și diferența dintre caș și iaurt.

Ce este cașul?

Dahi sau cașul se prepară cu lapte. Pentru a face caș, trebuie să fierbem laptele și apoi să-l răcim la 30-40 C. După aceea adăugați o lingură de caș pentru fermentare. Bacteriile acidului lactic, cunoscute și sub numele de lactobacillus în cașul adăugat, ajută la acest proces de fermentare. Bacteriile se înmulțesc și în doar câteva ore laptele se transformă în caș.

cașul este o sursă bogată de calciu și proteine. Chiar și persoanele cu intoleranță la lactoză pot consuma caș (deși depinde de gradul de toleranță, consultați medicul).

valoarea nutritivă a cașului:

cașul este foarte benefic și datorită valorii sale nutritive, este foarte popular printre oameni. 100 de grame de caș conține:

  • aproximativ 98 de calorii
  • aproximativ 3,4 grame de carbohidrați
  • 11 grame de proteine
  • aproximativ 4,3 grame de grăsimi
  • 364 mg de sodiu
  • 104 mg de potasiu
  • 0,08 calciu,
  • 2% magneziu,
  • vitamina A, D și B-12

Curd vs iaurt

mulți oameni din India spun că cașul și iaurtul sunt aceleași lucruri. Sunt doar nume diferite pentru același lucru ca cașul din India și iaurtul din America. Unii spun că iaurtul este mai gros decât cașul.

dar există o diferență între caș și iaurt. Cașul nu este un produs standardizat. Asta înseamnă că rezistența bacteriană din caș poate varia de la o casă la alta. Bacteriile prezente în caș care ajută la digestie pot ajunge sau nu în intestine în viață.

pentru prepararea iaurtului, fermentarea laptelui se face prin adăugarea a două bacterii foarte specifice numite lactobacillus bulgaris și streptococcus thermophilus. Acest lucru face ca iaurtul să fie standardizat și omogen. Bacteriile din iaurt ajung în intestin în viață și ajută la procesul de digestie.

Citește mai mult, masa Post-antrenament: ce să mănânci după un antrenament

acum știai despre diferența dintre caș și iaurt. Deci, să discutăm separat câteva beneficii ale cașului pentru păr, piele și sănătate și cum poate fi folosit pentru a obține rezultate mai bune.

beneficiile cașului pentru păr

cel mai bun balsam de păr din India
beneficiile cașului pentru păr

reduce căderea părului

căderea părului este o problemă foarte frecventă și poate apărea din mai multe motive, cum ar fi poluarea, utilizarea substanțelor chimice nocive etc. dar unul dintre cele mai frecvente motive pentru căderea părului este că foliculii de păr nu primesc o nutriție adecvată. Curd vă poate ajuta foliculii de păr să obțină acei nutrienți și vă va ajuta să scăpați de căderea părului.

puteți utiliza unele cele mai bune șampoane pentru controlul căderii părului după aplicarea cașului pe păr. Nu uitați să luați alimente pe bază de biotină și spermidină pentru a vă face părul sănătos.

cum se folosește cașul pentru a preveni căderea părului?

  • tot ce ai nevoie este o jumătate de cană de caș și trei linguri de semințe de schinduf măcinate.
  • amestecați aceste semințe de schinduf măcinate în caș împreună.
  • cu ajutorul unei perii, aplicați acest amestec pe firele părului.
  • păstrați-l timp de o oră sau mai mult.
  • clătiți-vă părul cu un șampon ușor

cașul conține vitamina B5 și vitamina D care hrănește foliculii de păr și previne căderea părului.

citiți mai multe, Cum să vă faceți părul să crească mai repede și mai gros

condiționarea părului

cașul poate fi folosit și ca balsam de păr, mai degrabă decât să irosiți bani pe produse chimice și să riscați sănătatea firelor de păr, încercați să folosiți cașul care poate acționa ca un balsam natural pentru păr.

cum se folosește cașul ca balsam?

  • veți avea nevoie de caș, gel de aloe vera și ulei de nucă de cocos pentru a pregăti un balsam natural de caș de casă.
  • se amestecă 4 linguri de caș cu 2 linguri de gel de aloe vera și 2 linguri de ulei de nucă de cocos.
  • aplicați acest pachet de păr pe firele de păr cu atenție cu ajutorul unei perii și lăsați-l să rămână pe scalp timp de o oră sau mai mult.
  • clătiți-vă părul cu un șampon ușor și nu folosiți uscătorul de păr pentru a vă usca firele de păr, lăsați-le să se usuce singure.

cașul va ajuta la repararea părului uscat și deteriorat, va oferi umiditate firelor și le va condiționa.

tratarea mătreții

este o altă problemă comună a părului care poate fi ușor contracarată prin utilizarea cașului. Curd poate face minuni în tratarea matreții fără a face mult efort.

cum se utilizează cașul pentru tratamentul matreții?

  • tot ce ai nevoie este o jumătate de cană de caș.
  • masați scalpul cu caș timp de cel puțin 10 minute și lăsați-l să rămână timp de 30 de minute.
  • clătiți-vă părul cu un șampon ușor după 30 de minute.

mătreața este o cauză a ciupercii; vă poate face pielea fulgi, ceea ce provoacă mătreața și căderea părului. Curd este un anti-fungice în natură și are proprietăți care pot lua în jos toate matreata prezente pe scalp și de a preveni-l de la obtinerea mai departe.

pentru a obține fire de păr strălucitoare

Da! Cașul vă poate face și părul să strălucească, cu proprietățile sale de curățare și hidratare cașul vă poate oferi părului suficient strălucire și le poate face lucioase.

cum se folosește cașul pentru a face părul strălucitor?

  • veți avea nevoie de o banană, 2 lingurițe de caș și o linguriță de miere.
  • zdrobiți banana și amestecați-o cu caș și miere.
  • aplicați masca pe păr și acoperiți-vă părul cu un capac de duș.
  • așteptați 45 de minute și lăsați-l să rămână pe scalp.
  • clătiți-vă capul cu un șampon ușor.

cașul este bogat în acizi grași, vitamine și aminoacizi esențiali care asigură nutriția părului și îi fac strălucitori și strălucitori.

deci, acestea au fost câteva beneficii ale cașului pentru păr, împreună cu direcția de utilizare. Acum să trecem la beneficiile cașului pentru piele

beneficiile cașului pentru piele

cel mai bun hidratant pentru pielea grasă
beneficiile cașului pentru piele

reducerea cearcănelor

cearcănele sunt foarte enervante; nu merg ușor și ne fac să arătăm obosiți. Aceste cercuri întunecate sunt rezultatul muncii grele pe care ați făcut-o pentru prea multe nopți nedormite. Genetica este, de asemenea, un motiv din spatele cercurilor întunecate.

cum se utilizează cașul pentru reducerea cercurilor întunecate?

  • tot ce ai nevoie este o linguriță de caș și bile de bumbac și ești aproape gata.
  • înmuiați bilele de bumbac în caș.
  • tamponați ușor bilele de bumbac sub ochi.
  • păstrați-l timp de 10 până la 15 minute și clătiți.

cașul are acid lactic și proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea cearcănelor și a umflăturilor.

citiți mai multe, cum să eliminați cercurile întunecate acasă în mod natural

combate acneea

acneea este o altă problemă mai ales în sezonul estival; cașul vă poate ajuta să luptați împotriva acneei foarte eficient.

cum se utilizează cașul pentru a trata acneea?

  • veți avea nevoie de o linguriță de bile de caș și bumbac.
  • pur și simplu înmuiați bilele de bumbac în caș și aplicați-o în zona afectată.
  • asigurați-vă că aruncați acea minge de bumbac și nu o utilizați pentru aplicarea ulterioară a acneei în altă parte a corpului, deoarece poate răspândi acneea.
  • păstrați-l peste noapte și spălați-l dimineața cu apă rece.

caș conține o cantitate mare de acid lactic și zinc, care poate vindeca acnee în mod eficient.

de asemenea, citiți Cum să scăpați de cicatricile acneice la domiciliu

tratarea infecțiilor cutanate

dacă doriți un remediu natural pentru infecțiile cutanate, cum ar fi viermii, piciorul atletului, etc, atunci cașul este aici pentru dvs. Puteți încerca să utilizați caș pentru a trata astfel de infecții ale pielii și ciuperci.

cum se utilizează cașul pentru tratarea infecțiilor cutanate?

  • tot ce aveți nevoie este o linguriță de caș și tifon.
  • pur și simplu aplicați cașul în zona infectată și înfășurați-l cu tifon.
  • repetați această procedură de două ori pe zi până la vindecarea infecției.

cașul are probiotice care pot trata infecțiile cutanate cauzate de agenți patogeni precum ciuperca sau drojdia.

calmează arsurile solare

arsurile solare sunt rezultatul supraexpunerii pielii la lumina soarelui. Razele ultraviolete ale soarelui afectează mucoasa pielii provocând roșeață și blistere. Curd poate face minuni în tratamentul arsurilor solare foarte eficient.

cum se utilizează cașul în tratamentul arsurilor solare?

  • veți avea nevoie de bile de caș și bumbac pentru această procedură.
  • pur și simplu înmuiați bilele de bumbac în caș și aplicați-le peste zonele afectate.

cașul răcește zona afectată de arsurile solare, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

citiți mai multe, cum să eliminați bronzul de pe față

deci, am acoperit beneficiile cașului pentru piele și păr, să acoperim alte beneficii importante pentru sănătate ale cașului.

beneficiile cașului pentru sănătate

beneficiile pentru sănătate ale cașului

îmbunătățește rezistența osoasă

oasele sănătoase sunt foarte importante pentru sistemele noastre scheletice și pentru a face oasele puternice și sănătoase avem nevoie de calciu și fosfor. Ambele substanțe nutritive sunt disponibile în caș. Cașul este o sursă excelentă de calciu și fosfor. Poate preveni artrita și osteoporoza.

sănătatea vaginală

cașul are capacitatea de a menține nivelul pH-ului corpului; poate ajuta la îmbunătățirea sănătății vaginale a femeilor.

îmbunătățește imunitatea

aportul regulat de caș vă poate ajuta să creșteți puterea și puterea imunitară. Cașul este de natură probiotică și conține microorganisme vii prezente în el, care sunt necesare organismului.

îmbunătățește puterea digestivă

dacă suferiți de mișcare liberă, constipație sau orice altă problemă digestivă, atunci ar trebui să adăugați caș în dieta dumneavoastră. Acesta vă poate ajuta cu ușurință în obținerea peste cu problemele digestive ușor și eficient. De asemenea, neutralizează excesul de acid prezent în stomac și menține nivelul pH-ului.

ajută la scăderea în greutate

cașul previne creșterea cortizolului (hormon steroid) în corpul nostru, ceea ce duce în cele din urmă la obezitate și hipertensiune arterială. Dacă mâncați caș zilnic, acest lucru vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus.

reduce tensiunea arterială ridicată

iaurtul ajută la menținerea tensiunii arteriale ridicate. Conține magneziu care este bun pentru hipertensiunea arterială. Un raport de cercetare al American Heart Association (Aha) demonstrează că consumul de iaurt poate ajuta la scăderea riscului de apariție a hipertensiunii.

eliberează anxietatea și stresul

unele studii au arătat că bacteriile bune precum Lactobacillus ajută la combaterea nivelului hormonului de stres din organism. Acest lucru poate reduce nivelurile de mișcare din creier care sunt direct legate de durere și emoție care eliberează stres și anxietate.

mai mult, alimente bogate în proteine pentru pierderea în greutate

acestea sunt câteva beneficii importante ale cașului pentru piele, păr și sănătate. Chiar și medicii recomandă adăugarea de caș în dietă datorită valorii sale nutritive. Așa că încearcă.

„mănâncă sănătos rămâi sănătos”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.