10 motive pentru care ar trebui să meditezi în întuneric – Deva Ram

în pântecele întunericului (Partea II)

ce este o meditație a întunericului?
folosind o legătură specifică la ochi care ne permite să rămânem în întuneric cu ochii deschiși și controlând cu atenție sunetul, eliminăm peste 80% din aportul senzorial procesat de obicei de minte. Experiența specifică creată permite minții să se liniștească rapid și să experimenteze o relaxare profundă care să conducă la multe beneficii.

dark3.jpeg

10 beneficiile Meditației întunericului
meditația întunericului duce la:

  1. un sentiment profund de echanimitate
  2. relaxare profundă care să conducă la stări meditative
  3. creativitate sporită și abilități de rezolvare a problemelor
  4. creșterea bunăstării și a performanței
  5. îmbunătățirea somnului și a comportamentului alimentar
  6. transformarea modelelor de gândire și atitudine
  7. vindecare profundă, durere și reducerea stresului
  8. experienta directa a corpului energetic (prana, chi)
  9. activarea glandei pineale
  10. deschiderea catre stari alterate de constiinta

efectele imediate ale scurt sesiune
s-a observat științific că după 20 sau 30 de minute în privarea senzorială, tranziția creierului de la Alfa sau Beta la undele cerebrale Theta, care este starea care apare de obicei înainte de somn și înainte de trezire. Theta state a fost folosit ca un instrument pentru a spori creativitatea și rezolvarea problemelor.
prin construirea treptată a expunerii noastre la sesiuni mai lungi de întuneric și privare senzorială, ne putem deschide către experiențe metafizice și neobișnuite mai profunde.
efectele de vindecare
durerea și reducerea stresului sunt cel mai des raportate efecte ale meditației întunericului și ale privării senzoriale, împreună cu reducerea tuturor tulburărilor legate de stres, inclusiv insomniile și alte tulburări de somn. Efectele de vindecare includ un impact pozitiv asupra comportamentului de dependență, cum ar fi tulburarea de alimentație și abuzul de substanțe, inclusiv fumatul, consumul de alcool.
efect asupra funcțiilor psihologice
s-a demonstrat științific că privarea senzorială afectează funcția psihologică precum gândirea, percepția, memoria, motivația, starea de spirit și chiar somnul și pofta de mâncare, precum și multe alte procese psihofiziologice. Deoarece întunericul și privarea senzorială au fost folosite pentru a scădea tensiunea arterială și pentru a spori fluxul sanguin,
percepția corpului energetic
în absența corpului vizual, meditația întunericului este cel mai rapid mod de a percepe și înțelege corpul nostru energetic și de a începe să învățăm cum să gestionăm și să mișcăm energia prin corp. Managementul energiei este o cheie fundamentală pentru gestionarea emoțiilor, auto-vindecare și de a crește longevitatea și mai mult.

efectul sesiunilor mai lungi: experiențele neobișnuite și stările modificate ale conștiinței
întunericul este esențial în experimentarea experienței neobișnuite, cum ar fi visarea lucidă, somnul conștient, stările meditative profunde, experiențele psihedelice datorate producției endogene de DMT, stările adevărate ale ființei. Întunericul este recunoscut pentru a facilita accesul la stările modificate ale conștiinței și la experiența aproape de moarte.

citiți mai multe în partea a III – a-Întrebări Frecvente despre meditația întunericului

v-a fost dor de partea I? – Un memoriu din pântecele întunericului

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.