Tofu cremado mexido

este Tofu escalado vegano junta-se em menos de 30 minutos e numa frigideira. Está cheio de vegetais, temperos poderosos e é perfeito para o brunch de fim-de-semana, pequeno-almoço, almoço e até mesmo jantar.Não como ovos,mas adoro organizar um lanche de domingo, que é onde entra esta mistura de tofu ao estilo indiano. Está carregada de vegetais e especiarias como pó de caril, e adoro adicionar-lhe verduras. Não o cozinho em óleo, por isso é o prato de brunch vegetariano sem gordura perfeito. Este prato delicioso está pronto em menos de 30 minutos e usa apenas uma panela para cozinhar; é um grande sucesso, mesmo com meus amigos comedores de ovos! Junta-o com um pão sem grão, como este pão vegetariano De Sementes de ceto, juntamente com Granola caseira e o teu iogurte favorito sem lacticínios, e tens o brunch perfeito. E, se você realmente quiser sair e ter um sprewling realmente, faça esta Quiche sem ovo e eu prometo que seus convidados nunca vai querer sair de sua casa.Quando jovem, crescer em Delhi weekend brunch foi a minha refeição favorita da semana. Toda a semana, esperava ansiosamente pelo brunch de domingo. Aos domingos, a minha mãe convidava amigos e família e servia uma deliciosa e luxuosa louça indiana para o brunch. Os nossos brunches de domingo incluíam pratos indianos tradicionais como Aloo Parathas ou Gobhi Parathas ou Pav Bhaji. E havia sempre Halwa para sobremesa. Tentei continuar a tradição e servir brunch de domingo para os nossos amigos e família, no entanto, adicionei mais alguns pratos ao nosso menu brunch. Os meus filhos adoram paranthas com certeza, mas muitas vezes pedem caril Poha e o favorito do meu marido é Upma (creme de trigo).

há poucas coisas de que eu crave, em pequeno-almoço e brunch-

– algo quente (mesmo depois de viver NOS eua todos esses anos, eu ainda não entendo o conceito de frios),

-algo saboroso (se eu começar o meu dia com doces, eu crave doces o dia todo), e

-algumas proteínas, para manter-me ir e completo todas as manhãs. Para esta receita, 8 onças tem quase 20 gramas de proteína.E este prato é perfeito para mim e, por acaso, a minha família também o adora.

a chave para fazer uma boa mistura de tofu é um bom pó de curry. Você pode comprar o pó de curry de uma mercearia ou você pode fazê-lo em casa. Aqui está a minha receita simples para o mais saboroso e incrível pó de curry.

coquetel de especiarias em embalagens de pó de caril o ponche saudável e os grandes benefícios para a saúde:

  • reduzir a inflamação-turmérica é a chave aqui. Ajuda a tratar a inflamação, a dor e a artrite reumatóide.
  • a curcumina que luta contra o cancro pode ajudar a prevenir ou tratar cancros, incluindo cancro da próstata, da mama, da pele e do cólon. Há também evidências de que certos cancros são menos comuns em países onde as pessoas comem curcumina diariamente.
  • Alzheimer disease-curcumin’s powerful antioxidant properties, it’s thought to help prevent and treat diseases including Alzheimer, Parkinson and multiple scleris.Estudos de estimulação óssea sugerem que a curcuma pode aumentar o crescimento ósseo, a conectividade e a reparação.
  • Aiding digestion-the cocktail of spices helps your tummy with relieving gas and promoting stomach acid for better digestion.
  • saúde cardíaca-o cardamomo ajuda a baixar a pressão arterial, o que significa reduzir a possibilidade de desenvolver condições cardiovasculares.
  • Lutando contra bactérias – coentro é bem conhecida por suas qualidades antibacterianas

o Que é tão grande sobre esse tofu scramble

  • > menos de 10 ingredientes e muitos legumes e especiarias
  • pronto em menos de 30 minutos
  • 1 frigideira – o que significa menos de pratos para fazer
  • nenhum fantasia técnicas de cozinha e um é de um para agradar ao público
  • sem adição de gordura, rica em proteína e repleto de nutrientes (8 onças tem cerca de 20 gramas de proteína!)
  • use sobras no dia seguinte para fazer um burrito para o almoço.

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