Resumo do Livro: Inteligência Emocional: Por que Ela Importa Mais do Que o QI por Daniel Goleman

Inteligência Emocional: Por que Ela Importa Mais do Que o QI por Daniel Goleman

Imprimir

A Essência

Quais são os requisitos para uma vida bem sucedida? Muitos responderiam a esta pergunta descrevendo a inteligência de uma forma uma à outra, e suas capacidades para levar a uma vida mais feliz; no entanto, os estados de pesquisa de outra forma. O escritor Daniel Goldman relata que nossa métrica atual para acessar o sucesso não pode ser completa sem considerar nossas capacidades de navegar pelo mundo emocional. De fato, ele argumenta, são aqueles que são competentes emocionais que tendem a viver vidas mais felizes, mais gratificantes. Embora estas habilidades não sejam dadas a um número predeterminado, mas disponíveis para todos nós. A inteligência emocional é um guia prático sobre como desenvolver uma conversa entre os sistemas de mistura que governam as nossas decisões de hoje; os circuitos racionais e emocionais no cérebro são, e nunca serão separados.

Emotional Intelligence Journal Entry Notes:

This is my book summary of Emotional Intelligence. As minhas notas são um reflexo do diário escrito acima. Escrito informalmente, as notas contêm uma malha e uma mistura de citações e meus próprios pensamentos sobre o livro. Às vezes, por minha culpa, as citações estão entrelaçadas com as minhas próprias palavras. Embora esteja certo, Eu não estou tentando tomar qualquer crédito para as idéias principais abaixo. A revista write up inclui mensagens importantes e passagens cruciais do livro.

  • a inteligência acadêmica tem pouco a ver com a vida emocional.
  • a inteligência emocional consiste em coisas como …
    impedir a angústia de abalar a capacidade de pensar.
    a capacidade de motivar um ser.Controlo do impulso.
    regulating ones mood.Empatia.
    retardando a gratificação.Esperança.
    persistindo em face de frustrações.
  • liderança não é Dominação, mas a arte ou persuadir as pessoas a trabalhar em direção a um objetivo comum.Precisamos ser capazes de nos controlar para fazer o bem pelos outros. É preciso carácter para manter a emoção sob o controlo da personalidade.
  • o velho paradigma mantinha um ideal de razão livre da atração da emoção. O novo paradigma nos impele a harmonizar “cabeça e coração”, devemos entender o que significa usar a emoção de forma inteligente.Ouvir é uma habilidade que mantém as relações.”A raiva nunca é sem razão, mas raramente é boa” Benjamin Franklin
  • “o Stress torna as pessoas estúpidas”

cada domínio de QE representa um corpo de hábito e resposta que pode ser melhorado.

conhecer as emoções

  • ser sintonizado com sentimentos
  • autoconsciência: reconhecer um sentimento como acontece.
  • as emoções que fervem abaixo do limiar da consciência podem ter um impacto de poder sobre a forma como percebemos e reagimos, apesar de não termos ideia.
  • uma para ver a crítica como informações valiosas sobre como fazer melhor não como um ataque pessoal.

controlar as emoções

  • o sofrimento pode temperar a alma. Oferecer um contributo construtivo.
  • sensação de manuseamento assim que são apropriadas.
  • “You can change the wat you feel by what you think” –Martian Seligman
  • The goal is balance, not emotional suppression: every feeling has value and significance.
  • quanto mais ruminar sobre o que nos deixou zangados, mais “boas razões” e auto-justificações para estar zangados nós inventamos.

motivando-se a si próprio

  • marshaling emotions in the service of a goal.Resistência ao impulso.
  • estudantes ansiosos, zangados ou deprimidos não aprendem; as pessoas apanhadas nestes estados não recebem informações de forma eficiente nem lidam bem com elas.Se estamos preocupados com as preocupações que vamos falhar, temos muito menos atenção para expandir ao descobrir as respostas. As nossas preocupações tornam-se profecias auto-realizáveis.

reconhecer a emoção em outros

  • empatia, uma “habilidade pessoal” fundamental
  • a chave para intuir os sentimentos de outro está na capacidade de ler canais não verbais.A empatia requer calma e Receptividade.

relações de manuseamento

  • gestão das emoções outros.A manipulação das emoções em outra pessoa requer a maturidade de duas outras habilidades emocionais: auto-gestão e empatia.
  • as emoções são contagiosas
  • dois pecados cardinais que quase sempre levam à rejeição estão tentando levar a breve e estar fora de sincronia com o quadro de referência.
  • Componentes da Inteligência Interpessoal:
    grupos organizativos
    Análise Social
    negociação de soluções
    ligações pessoais

Se gostou do que viu. Aqui estão três títulos que eu recomendo com base no que foi discutido na Inteligência Emocional.

  1. Mentalidade: A Nova Psicologia de Sucesso por Carol S. Dweck
  2. Inteligência Emocional 2.0 por Travis Bradberry
  3. Inteligência Social: A Nova Ciência do Relacionamento Humano por Daniel Goleman

Encontrar o livro na Amazon: Impressão de Áudio |

confira Mais de 52 em 52 Desafio Resumos

Nota: Esta página contém links de afiliados. Isto significa que, se decidir comprar um produto através deles, receberei uma pequena comissão. Isto não tem custos adicionais para ti. Se você gostaria de apoiar as forças do hábito, por favor use estes links. Se os usar, Obrigado pelo apoio.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.