no útero da escuridão (Parte II)
o que é uma meditação da escuridão?Usando uma venda específica que nos permite permanecer na escuridão com olhos abertos e controlar cuidadosamente o som, removemos mais de 80% da entrada sensorial normalmente processada pela mente. A experiência específica criada permite à mente acalmar rapidamente e experimentar um relaxamento profundo conducente a muitos benefícios.
10 benefícios da meditação das Trevas:
- Um profundo sentido de equanimidade
- relaxamento Profundo propícias a estados de meditação
- Avançado criatividade e habilidades de resolução de problemas
- Aumento do bem-estar e o desempenho
- Melhor dormir e comer comportamento
- Transformação de pensamento e atitude padrões de
- cura Profunda, dor e redução do estresse
- experiência Direta do corpo energético (prana, Chi)
- glândula Pineal de ativação
- Abertura para estados alterados de consciência
efeitos Imediatos de curto sessão
Ele tem sido observado cientificamente que, depois de 20 ou 30 minutos em privação sensorial, o cérebro de transição de fase Alpha ou Beta Theta ondas cerebrais, que é o estado que ocorrem normalmente antes de dormir e antes de acordar. O estado Theta tem sido usado como uma ferramenta para aumentar a criatividade e a resolução de problemas. Ao construir gradualmente a nossa exposição a sessões mais longas de escuridão e privação sensorial, podemos abrir-nos a experiências metafísicas e não ordinárias mais profundas.Efeitos de cura a dor e a redução do stress são os efeitos mais frequentemente notificados da meditação das trevas e da privação sensorial, juntamente com a redução de todas as perturbações relacionadas com o stress, incluindo insónias e outras perturbações do sono. Os efeitos curativos incluem um impacto positivo no comportamento viciante, como a perturbação alimentar e o abuso de substâncias, incluindo o tabagismo, o consumo de álcool.
Efeito sobre as funções psicológicas
Ele tem sido cientificamente demonstrado que a privação sensorial afeta a função psicológica como pensamento, percepção, memória, motivação, humor e até mesmo o sono e o apetite, bem como muitos outros processos psicofisiológicos. Como tal escuridão e privação sensorial tem sido usada para diminuir a pressão arterial e melhorar o fluxo sanguíneo,
percepção do corpo energético
na ausência do corpo visual, meditação da escuridão é a maneira mais rápida de perceber e entender o nosso corpo energético e começar a aprender a gerir e mover a energia através do corpo. A gestão da energia é uma chave fundamental para gerir emoções, auto-cura e aumentar a longevidade e muito mais.
efeito das sessões mais longas: experiências não ordinárias e estados alterados de consciência
a escuridão é fundamental para experimentar experiências não ordinárias como sonhos lúcidos, sono consciente, estados meditativos profundos, experiências psicodélicas devido à produção endógena de DMT, verdadeiros estados não-fazendo do ser. A escuridão é reconhecida para facilitar o acesso a estados alterados de consciência e experiência de quase morte.
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