10 razões pelas quais você deve meditar na escuridão – Deva Ram

no útero da escuridão (Parte II)

o que é uma meditação da escuridão?Usando uma venda específica que nos permite permanecer na escuridão com olhos abertos e controlar cuidadosamente o som, removemos mais de 80% da entrada sensorial normalmente processada pela mente. A experiência específica criada permite à mente acalmar rapidamente e experimentar um relaxamento profundo conducente a muitos benefícios.

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10 benefícios da meditação das Trevas:

  1. Um profundo sentido de equanimidade
  2. relaxamento Profundo propícias a estados de meditação
  3. Avançado criatividade e habilidades de resolução de problemas
  4. Aumento do bem-estar e o desempenho
  5. Melhor dormir e comer comportamento
  6. Transformação de pensamento e atitude padrões de
  7. cura Profunda, dor e redução do estresse
  8. experiência Direta do corpo energético (prana, Chi)
  9. glândula Pineal de ativação
  10. Abertura para estados alterados de consciência

efeitos Imediatos de curto sessão
Ele tem sido observado cientificamente que, depois de 20 ou 30 minutos em privação sensorial, o cérebro de transição de fase Alpha ou Beta Theta ondas cerebrais, que é o estado que ocorrem normalmente antes de dormir e antes de acordar. O estado Theta tem sido usado como uma ferramenta para aumentar a criatividade e a resolução de problemas. Ao construir gradualmente a nossa exposição a sessões mais longas de escuridão e privação sensorial, podemos abrir-nos a experiências metafísicas e não ordinárias mais profundas.Efeitos de cura a dor e a redução do stress são os efeitos mais frequentemente notificados da meditação das trevas e da privação sensorial, juntamente com a redução de todas as perturbações relacionadas com o stress, incluindo insónias e outras perturbações do sono. Os efeitos curativos incluem um impacto positivo no comportamento viciante, como a perturbação alimentar e o abuso de substâncias, incluindo o tabagismo, o consumo de álcool.
Efeito sobre as funções psicológicas
Ele tem sido cientificamente demonstrado que a privação sensorial afeta a função psicológica como pensamento, percepção, memória, motivação, humor e até mesmo o sono e o apetite, bem como muitos outros processos psicofisiológicos. Como tal escuridão e privação sensorial tem sido usada para diminuir a pressão arterial e melhorar o fluxo sanguíneo,
percepção do corpo energético
na ausência do corpo visual, meditação da escuridão é a maneira mais rápida de perceber e entender o nosso corpo energético e começar a aprender a gerir e mover a energia através do corpo. A gestão da energia é uma chave fundamental para gerir emoções, auto-cura e aumentar a longevidade e muito mais.

efeito das sessões mais longas: experiências não ordinárias e estados alterados de consciência
a escuridão é fundamental para experimentar experiências não ordinárias como sonhos lúcidos, sono consciente, estados meditativos profundos, experiências psicodélicas devido à produção endógena de DMT, verdadeiros estados não-fazendo do ser. A escuridão é reconhecida para facilitar o acesso a estados alterados de consciência e experiência de quase morte.

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