tłuszcz z brzucha: dlaczego tak naprawdę jest najgorszy

mężczyzna używa taśmy mierniczej do pomiaru żołądka

mężczyzna używa taśmy mierniczej do pomiaru żołądka

FredFroese/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

En Español | to nie Twoja wyobraźnia. Ten zespół tłuszczu, który obecnie utrudnia zapinanie ulubionych dżinsów, jest bardzo prawdopodobne, że rozszerzy się wraz z wiekiem, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

ale chociaż nikt nie rozkoszuje się oponą zapasową, jest coś szczególnie szkodliwego w tym konkretnym typie przyrostu masy w talii. Okazuje się, że tłuszcz z brzucha nie jest podobny do innych tłuszczów, a eksperci twierdzą, że to, co naprawdę powinno cię niepokoić, to jego bliskość do głównych narządów w środkowej części.

znajdujący się w jamie brzusznej „trzewny” tłuszcz — w przeciwieństwie do podskórnego tłuszczu ciała, który można uszczypnąć między palcami — jest związany z mnóstwem problemów zdrowotnych.

„trzewny tłuszcz okrywa niektóre narządy wewnętrzne i zwisa jak fartuch z jelita grubego”, mówi gastroenterolog Samuel Klein, szef Wydziału Geriatrii i nauk żywieniowych w Washington University School Of Medicine w St.Louis. „Wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem chorób metabolicznych, w tym insulinooporności, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, chorób układu krążenia i stłuszczenia wątroby.”

chociaż naukowcy po raz pierwszy badali trzewne tłuszcze i zaburzenia metaboliczne już w 1950 roku, nikt nie zwracał uwagi na tę pracę, dopóki epidemia otyłości nie zaczęła nabierać tempa. Mnożą się badania, które pokazują, że im więcej masz tłuszczu trzewnego, tym większe jest ryzyko zachorowania na nowotwory piersi i jelita grubego.

osoby z największą ilością tego głębokiego tłuszczu w jamie brzusznej są prawie trzy razy bardziej narażone na demencję niż osoby z najmniejszą z nich, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Kaiser Permanente Division of Research, który śledził uczestników badania przez ponad trzy dekady.

jak tłuszcz w jamie brzusznej szkodzi

oprócz niszczenia talii, problem z tłuszczem w jamie brzusznej polega na tym, że jego komórki wypompowują substancje chemiczne, które promują chorobę. „Tłuszcz to nie tylko magazyn energii” – mówi Klein. „Jest to bardzo aktywny narząd hormonalny, który wytwarza hormony, białka zapalne i kwasy tłuszczowe i wydziela je do krwiobiegu.”

tłuszcz trzewny może być bardziej szkodliwy, ponieważ znajduje się bliżej żyły wrotnej organizmu, która transportuje krew z jelit do wątroby. Substancje chemiczne wydzielane przez tłuszcz trzewny przemieszczają się do wątroby, gdzie mogą wpływać na poziom cholesterolu i inne procesy chorobowe. „Tłuszcz trzewny może być bardzo ważny w rozwoju lub przyczyną stłuszczenia wątroby”, mówi Klein.

natomiast podskórny tłuszcz na biodrach, górnej części ud i ramionach jest uważany za stosunkowo nieszkodliwy. Ale ostatnie badania sugerują, że podskórny tłuszcz znajdujący się w innym miejscu ciała może być bardziej ryzykowny.

„istnieje rosnąca zgoda, że istnieją trzy różne rodzaje magazynów tłuszczu — trzewny tłuszcz, podskórny tłuszcz w dolnej części ciała i podskórny tłuszcz w górnej części ciała”, mówi Deborah Clegg, profesor wizytujący w Cedars-Sinai Medical Center w Los Angeles. „Górny tłuszcz podskórny może być tak zły jak tłuszcz trzewny.”Przykładem jest rolka tłuszczu na tułowiu wokół linii biustonosza; każdy tłuszcz na ramionach nie jest uwzględniany jako ten rodzaj” górnego ” tłuszczu.

dane z długotrwałego badania z udziałem ponad 2300 osób wykazały, że większa objętość podskórnej tkanki tłuszczowej w górnej części ciała jest związana z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI), ciśnieniem krwi, poziomem glukozy we krwi na czczo i poziomem trójglicerydów-niebezpiecznego rodzaju tłuszczu we krwi — a także z niższym „dobrym” cholesterolem HDL. Ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić związek, twierdzą eksperci.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.