depresja sprawia, że jesteś dobrym kłamcą

to kwestia przetrwania.

W ciszy z serii at Wild Woman Amandy Sandlin

może być mniej stygmatyzacji wokół depresji, ale to nie znaczy, że chcesz opowiadać o tym wszystkim cały czas.

nawet jeśli nie wstydzisz się swojej depresji na korytarzu pracy może nie być dobrą sytuacją, aby kogoś do niej wprowadzić. „Spóźniłem się, bo bałem się wstać rano. Właściwie zmagam się z depresją „to bardziej skomplikowana odpowiedź niż „autobus utknął w korku”.

piętno jest prawdziwe

w pewnym sensie kłamstwo o depresji staje się umiejętnością przetrwania, którą musisz dodać do swojego zestawu narzędzi. Nie wszystkie okoliczności pozwalają Ci być prostym w sprawie choroby psychicznej. Ludzie zobaczą cię inaczej, gdy powiesz im o swojej depresji.

studiuję psychologię. Moi rówieśnicy powinni być najbardziej wyrozumiałymi ludźmi-musimy uczyć się objawów depresji na pamięć, mamy do czynienia z pacjentami z depresją na naszych stażach. A jednak.

nawet studenci psychologii są dotknięci piętnem od swoich rówieśników.

odpowiedź kolegi na moją depresję brzmiała: Rozumiem, że to choroba, ale co jest takiego trudnego w wstaniu, żeby wziąć prysznic?”

tak słodkie białe kłamstwa są jedną z praktycznych aspektów radzenia sobie z depresją. Nie są zabawne, mogą nie być etyczne. Ale ułatwiają wszystkim życie.

Lies użyłem w tym tygodniu

Lie: „sklep był zamknięty, więc nie mogłem dostać żadnego wina. Zamiast tego przyniosłem ten rum z domu!”

rzeczywistość: „nie mogłam wstać z łóżka. To, że dotarłem na nasze spotkanie, jest absolutnym zwycięstwem. Tak się cieszę, że tu jestem.”

Lie: „spóźniłem się godzinę na zajęcia, bo rozmowa w pracy trwała dłużej niż myślałem.”

rzeczywistość: „Nie wiem dlaczego, ale dzisiaj jest dziwny dzień i każda komórka w moim ciele nie chciała iść na zajęcia. 1,5 godziny Zajęło mi przygotowanie się do wyjścia. Źle mi z spóźnieniem, ale bycie tutaj to zwycięstwo.”

jeśli mówisz białe kłamstwa, aby pokryć depresję, nie wstydź się. Tak, są czasy, aby być pionierem i opowiadać innym o swoim stanie. I są chwile, kiedy musimy zachować proste rozmowy.

możesz być pionierem, który dzieli się jej historią, a mimo to masz prawo czasami zachować rzeczy dla siebie.

ludzie często współczują, gdy słyszą o twojej depresji po raz pierwszy, ale to nie znaczy, że lubią być dotknięci nią, gdy anulujesz randkę.

więc proszę, nie czuj się winny. Staraj się zachować to tak realne, jak możesz, ale nie stresuj się, gdy kłamstwo jest łatwiejsze niż prawda. Nie musisz ciągle mówić o swojej depresji. Czasami możesz zostawić go w domu i wejść do pokoju z czystym kontem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.