w łonie ciemności (Część II)
czym jest medytacja ciemności?
za pomocą specjalnej opaski na oczy, która pozwala nam pozostać w ciemności z otwartymi oczami i ostrożnie kontrolować dźwięk, usuwamy ponad 80% danych zmysłowych Zwykle przetwarzanych przez umysł. Specyficzne doświadczenie stworzone pozwala umysłowi szybko wyciszyć się i doświadczyć głębokiego relaksu sprzyjającego wielu korzyściom.
10 Korzyści z medytacji ciemności
Medytacja ciemności prowadzi do:
- głębokie poczucie spokoju
- głęboki relaks sprzyjający stanom medytacyjnym
- zwiększona kreatywność i umiejętności rozwiązywania problemów
- zwiększone samopoczucie i wydajność
- poprawa snu i zachowań żywieniowych
- transformacja wzorców myślenia i postawy
- Głębokie uzdrowienie, ból i redukcja stresu
- bezpośrednie doświadczenie energetycznego ciała (prana, chi)
- aktywacja szyszynki
- otwarcie na odmienne stany świadomości
natychmiastowe skutki krótkiego sesja
naukowo zaobserwowano, że po 20 lub 30 minutach deprywacji sensorycznej, Przejście mózgu z alfa lub Beta do fal mózgowych Theta, które jest stanem, który zwykle występuje przed snem i przed przebudzeniem. Stan Theta został wykorzystany jako narzędzie do zwiększenia kreatywności i rozwiązywania problemów.
stopniowo budując naszą ekspozycję na dłuższe sesje ciemności i deprywacji sensorycznej, możemy otworzyć się na głębsze doświadczenia metafizyczne i nie-zwyczajne.
efekty lecznicze
ból i redukcja stresu są najczęściej zgłaszanym efektem medytacji ciemności i deprywacji sensorycznej wraz ze zmniejszeniem wszystkich zaburzeń związanych ze stresem, w tym bezsenności i innych zaburzeń snu. Efekty lecznicze obejmują pozytywny wpływ na uzależniające zachowania, takie jak zaburzenia jedzenia i nadużywanie substancji, w tym palenie tytoniu, spożywanie alkoholu.
wpływ na funkcje psychologiczne
wykazano naukowo, że deprywacja sensoryczna wpływa na funkcje psychologiczne, takie jak myślenie, percepcja, pamięć, motywacja, nastrój, a nawet sen i apetyt, a także wiele innych procesów psychofizjologicznych. Ponieważ taka ciemność i deprywacja sensoryczna zostały wykorzystane do obniżenia ciśnienia krwi i zwiększenia przepływu krwi,
percepcja energetycznego ciała
w przypadku braku wizualnego ciała, medytacja ciemności jest najszybszym sposobem postrzegania i rozumienia naszego energetycznego ciała i rozpoczęcia nauki zarządzania i przenoszenia energii przez ciało. Zarządzanie energią jest podstawowym kluczem do zarządzania emocjami, samoleczenia i zwiększenia długowieczności i nie tylko.
efekt dłuższych sesji: nie-zwykłe doświadczenia i odmienne stany świadomości
ciemność odgrywa kluczową rolę w doświadczaniu nie-zwykłych doświadczeń, takich jak świadome śnienie, świadomy sen, głębokie stany medytacyjne, psychodeliczne doświadczenia z powodu endogennej produkcji DMT, prawdziwe nie-Robienie Stanów bytu. Uznaje się, że ciemność ułatwia dostęp do odmiennych stanów świadomości i doświadczenia bliskiego śmierci.
Czytaj więcej w części III-Najczęściej zadawane pytania o medytacji ciemności
czy przegapiłeś część I? – Pamiętnik z łona ciemności