Book Summary: Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman

Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman

Print

The Essence

What are the requirements for a successful life? Velen zouden deze vraag beantwoorden door intelligentie in één vorm elkaar te beschrijven, en haar capaciteiten om tot een gelukkiger leven te leiden; maar het onderzoek stelt anders. Schrijver Daniel Goldman meldt dat onze manier waarop onze huidige maatstaf voor toegang tot succes niet compleet kan zijn zonder rekening te houden met onze capaciteiten om door de emotionele wereld te navigeren. In feite, stelt hij, zijn het degenen die emotioneel competent zijn die de neiging hebben om gelukkiger, meer vervullende levens te leiden. Hoewel deze vaardigheden zijn niet begaafd aan een vooraf bepaalde paar, maar beschikbaar voor ons allemaal. Emotionele intelligentie is een praktische gids over het ontwikkelen van een gesprek tussen de vermengende systemen die onze dag-vandaag beslissingen regeren; de rationele en emotionele circuits in de hersenen zijn, en zullen nooit gescheiden zijn.

Emotional Intelligence Journaal Notes:

dit is mijn boek summary of Emotional Intelligence. Mijn aantekeningen zijn een weerspiegeling van het dagboek hierboven te schrijven. Informeel geschreven, de notities bevatten een mesh en mix van citaten en mijn eigen gedachten over het boek. Soms, tot mijn eigen schuld, zijn citaten verweven met mijn eigen woorden. Hoewel wees gerust, ik ben niet proberen om alle krediet te nemen voor de belangrijkste ideeën hieronder. Het dagboek schrijven bevat belangrijke berichten en cruciale passages uit het boek.Academische intelligentie heeft weinig te maken met het emotionele leven.Emotionele intelligentie bestaat uit dingen als …
om te voorkomen dat stress het vermogen om te denken overspoelt.
het vermogen om één zelf te motiveren.
controlerende impuls.
reguleert iemands stemming.
empathiseren.
uitstel van voldoening.
Hope.
aanhoudend in het gezicht van frustraties.

  • leiderschap is geen overheersing, maar de kunst of het overtuigen van mensen om te werken naar een gemeenschappelijk doel.
  • we moeten onszelf kunnen beheersen om goed te doen voor anderen. Je hebt karakter nodig om emotie onder controle te houden van persoonlijkheid.
  • het oude paradigma hield een ideaal van de rede bevrijd van de aantrekkingskracht van emotie. Het nieuwe paradigma spoort ons aan om ‘hoofd en hart’ te harmoniseren.we moeten begrijpen wat het betekent om emoties intelligent te gebruiken.
  • luisteren is een vaardigheid die relaties gaande houdt.
  • “woede is nooit zonder reden, maar zelden een goede” Benjamin Franklin
  • “Stress maakt mensen dom”

elk domein van EQ vertegenwoordigt een lichaam van gewoonte en reactie die kan worden verbeterd.

het kennen van iemands emoties

  • afgestemd zijn op gevoelens
  • zelfbewustzijn: een gevoel herkennen terwijl het gebeurt.Emoties die sudderen onder de drempel van bewustzijn kunnen een invloed hebben op hoe we waarnemen en reageren, ook al hebben we geen idee.
  • men ziet kritiek als waardevolle informatie over hoe het beter kan, niet als een persoonlijke aanval.

omgaan met emoties

  • lijden kan de ziel temperen. Bied een constructieve bijdrage.
  • omgaan met gevoel dus ze zijn geschikt.
  • ” You can change the wat you feel by what you think ” –Martian Seligman
  • het doel is balans, niet emotionele onderdrukking: elk gevoel heeft waarde en betekenis.
  • hoe langer we nadenken over wat ons boos heeft gemaakt, hoe meer “goede redenen” en zelf-rechtvaardigingen om boos te zijn we uitvinden.

zichzelf motiveren

  • Marshaling emoties in dienst van een doel.
  • resist impulse.
  • leerlingen die angstig, boos of depressief zijn, leren niet; mensen die in deze staten worden betrapt, nemen informatie niet efficiënt op of gaan er niet goed mee om.
  • als we ons zorgen maken dat we gaan falen, hebben we veel minder aandacht om uit te breiden bij het uitzoeken van de antwoorden. Onze zorgen worden zelfvervullende profetieën.

het herkennen van emotie in anderen

  • empathie, een fundamentele “Mensenvaardigheid”
  • de sleutel tot het intuã neren van andermans gevoelens is het vermogen om non-verbale kanalen te lezen.Empathie vereist kalmte en ontvankelijkheid.

omgaan met relaties

  • omgaan met emoties bij anderen.Het omgaan met emoties bij iemand anders vereist de rijpheid van twee andere emotionele vaardigheden: zelfmanagement en empathie.
  • emoties zijn besmettelijk
  • twee hoofdzonden die bijna altijd tot afwijzing leiden, proberen te leiden tot snel en zijn niet synchroon met het referentiekader.
  • componenten van interpersoonlijke intelligentie:
    organisatie van groepen
    sociale analyse
    Onderhandelingsoplossingen
    persoonlijke relaties

Als u het leuk vond wat u zag. Hier zijn 3 titels die ik aanbevelen op basis van wat werd besproken in Emotionele Intelligentie.

  1. Mindset: The New Psychology of Success door Carol S. Dweck
  2. Emotionele Intelligentie 2.0 door Travis Bradberry
  3. sociale intelligentie: de nieuwe wetenschap van menselijke relaties door Daniel Goleman

vind het Boek op Amazon: Print / Audio

Bekijk meer 52 in 52 Challenge samenvattingen

opmerking: Deze pagina bevat affiliate links. Dit betekent dat als u besluit om een product te kopen via hen, Ik zal een kleine commissie ontvangen. Dit heeft geen extra kosten voor u. Als je krachten van gewoonte wilt ondersteunen, gebruik dan deze links. Als je ze gebruikt, bedankt voor de steun.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.