Depresjon gjør deg til en god løgner

Det er en overlevelse ting.

I Stille Fra At Wild Woman-serien Av Amanda Sandlin

det kan være mindre stigma rundt depresjon, men det betyr ikke at du vil fortelle alle om det hele tiden.

selv om du ikke skammer deg over depresjonen din i gangen, er det kanskje ikke en god situasjon å introdusere noen til det. «Jeg er sen fordi jeg fryktet å stå opp i morges. Jeg sliter faktisk med depresjon «er et mer komplisert svar enn » bussen ble sittende fast i trafikken».

stigmaet er ekte

på en måte blir det å lyve om depresjonen en overlevelsesferdighet du må legge til i verktøykassen din. Ikke alle forhold tillater deg å være grei om å ha en psykisk lidelse. Folk vil se deg annerledes når du forteller dem om depresjonen din.

jeg studerer psykologi. Mine jevnaldrende bør være de mest forståelige menneskene der ute-vi må lære symptomene på depresjon av hjertet, vi håndterer deprimerte pasienter i våre praktikplasser. Og likevel.

selv psykologistudenter påvirkes av stigma fra sine jevnaldrende.

en medstudents svar på depresjonen min var: «jeg vet bare ikke hva jeg føler om depresjon. Jeg skjønner at det er en sykdom, men hva er så vanskelig med å stå opp for å ta en dusj?»

så søte hvite løgner er en av de praktiske måtene å håndtere depresjon. De er ikke morsomme, de kan ikke være etiske. Men de gjør alles liv litt enklere.

Lies jeg har brukt denne uken

Lie: «butikken ble stengt, så jeg kunne ikke få noe vin. Jeg tok denne rom hjemmefra i stedet!»

Virkelighet: «jeg kunne ikke komme meg ut av sengen. Det faktum at jeg gjorde det til vår meetup er en absolutt seier. Jeg er så glad for å være her.»

Lie: «jeg var en time for sent til klassen fordi en jobb samtale tok lengre tid enn jeg trodde.»

Virkelighet: «jeg vet ikke hvorfor, men i dag er en merkelig dag, og hver celle i kroppen min ville ikke gå til klassen. Det tok meg 1,5 timer å bli klar til å gå ut. Jeg føler meg litt dårlig til å være sent, men å være her er en seier.»

hvis du forteller hvite løgner for å dekke depresjonen din, ikke skam deg. Ja, det er tider å være en trailblazer og fortelle andre om din tilstand. Og det er tider når vi trenger å holde samtaler enkle.

Du kan være en trailblazer som deler sin historie, og likevel har du fortsatt rett til å holde ting til deg selv noen ganger.

Folk er ofte sympatiske når de hører om depresjonen din for første gang, men det betyr ikke at de liker å bli påvirket av det når du avbryter en dato.

så vær så snill å ikke føle deg skyldig. Prøv å holde det så ekte som mulig, men ikke stress deg selv når en løgn er lettere enn sannheten. Du trenger ikke å snakke om depresjonen din hele tiden. Noen ganger, du kommer til å forlate den hjemme og gå inn i rommet med blanke ark.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.