10 grunner til at Du bør meditere I mørket – Deva Ram

I mørkets livmor (Del II)

Hva er en mørkhetsmeditasjon?
ved å bruke en bestemt blindfold som gjør at vi kan holde oss i mørket med åpne øyne og nøye kontrollere lyd, fjerner vi over 80% av den sensoriske inngangen som vanligvis behandles av sinnet. Den spesifikke opplevelsen som er opprettet, gjør at sinnet raskt kan stille seg og oppleve dyp avslapning som bidrar til mange fordeler.

dark3.jpeg

10 fordeler Med Mørkemeditasjon
Mørkemeditasjon fører Til:

  1. en dyp følelse av sinnsro
  2. Dyp avslapning som bidrar til meditative tilstander
  3. Forbedret kreativitet og problemløsningsferdigheter
  4. Økt velvære og ytelse
  5. Forbedret søvn-og spiseatferd
  6. Transformasjon av tenkning og holdningsmønstre
  7. dyp helbredelse, smerte og stressreduksjon
  8. direkte opplevelse av den energiske kroppen (prana, chi)
  9. pinealkjertelen aktivering
  10. åpning for endrede bevissthetstilstander

Umiddelbare effekter av kort session
det har blitt observert vitenskapelig at etter 20 eller 30 minutter i sensorisk deprivasjon, går hjernen fra Alfa eller Beta til theta hjernebølger, som er tilstanden som vanligvis oppstår før søvn og før du våkner. Theta state har blitt brukt som et verktøy for å forbedre kreativitet og problemløsning.
ved gradvis å bygge opp vår eksponering for lengre økter av mørke og sensorisk deprivasjon, kan vi åpne for dypere metafysiske og uvanlige opplevelser.
Helbredende effekter
Smerte og stressreduksjon er den hyppigst rapporterte effekten av mørkemeditasjon og sensorisk deprivasjon sammen med reduksjon av all stressrelatert lidelse, inkludert søvnløshet og annen søvnforstyrrelse. Helbredende effekter inkluderer positiv innvirkning på vanedannende oppførsel som spiseforstyrrelse og rusmisbruk, inkludert røyking, alkoholforbruk.
Effekt på psykologiske funksjoner
det har blitt vitenskapelig demonstrert at sensorisk deprivasjon påvirker psykologisk funksjon som tenkning, oppfatning, minne, motivasjon, humør og til og med søvn og appetitt, samt mange andre psykofysiologiske prosesser. Som sådan mørke og sensorisk deprivasjon har blitt brukt til å senke blodtrykket og øke blodstrømmen,
Oppfatning av den energiske kroppen
i fravær av den visuelle kroppen, er mørkemeditasjon den raskeste måten å oppleve og forstå vår energiske kropp og begynne å lære å håndtere og flytte energi gjennom kroppen. Energistyring er en grunnleggende nøkkel til å håndtere følelser, selvhelbredelse og øke levetiden og mer.

Effekt av lengre økter: uvanlige opplevelser og endrede bevissthetstilstander
Mørke er medvirkende til å oppleve uvanlige opplevelser som klare drømmer, bevisst søvn, dype meditative tilstander, psykedeliske opplevelser på grunn av endogen produksjon av DMT, sanne ikke-gjør tilstander av å være. Mørket er anerkjent for å lette tilgangen til endrede tilstander av bevissthet og nær døden opplevelse.

Les mer I Del III-Vanlige Spørsmål Om Mørkemeditasjon

gikk Du glipp Av Del I? Et memoir fra Mørkets Livmor

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.