La depressione ti rende un buon bugiardo

È una cosa di sopravvivenza.

In The Quiet from the At Wild Woman series di Amanda Sandlin

Potrebbe esserci meno stigma intorno alla depressione, ma questo non significa che tu voglia dirlo a tutti tutto il tempo.

Anche se non ti vergogni della tua depressione nel corridoio di lavoro potrebbe non essere una buona situazione per introdurre qualcuno ad esso. “Sono in ritardo perché temevo di alzarmi stamattina. Io in realtà lotta con la depressione ” è una risposta più complicata di “L’autobus era bloccato nel traffico”.

Lo stigma è reale

In un certo senso, mentire sulla tua depressione diventa un’abilità di sopravvivenza che devi aggiungere al tuo toolkit. Non tutte le circostanze consentono di essere semplice di avere una malattia mentale. La gente ti vedrà in modo diverso una volta che gli dici della tua depressione.

Studio psicologia. I miei coetanei dovrebbero essere le persone più comprensive là fuori-dobbiamo imparare i sintomi della depressione a memoria, ci occupiamo di pazienti depressi nei nostri stage. Eppure.

Anche gli studenti di psicologia sono colpiti dallo stigma dei loro coetanei.

La risposta di un collega alla mia depressione è stata: “Non so come mi sento riguardo alla depressione. Capisco che è una malattia, ma cosa c’è di così difficile alzarsi per fare una doccia?”

Così dolci bugie bianche sono uno degli aspetti pratici di trattare con la depressione. Non sono divertenti, potrebbero non essere etici. Ma rendono la vita di tutti un po ‘ più facile.

Bugie che ho usato questa settimana

Bugia: “Il negozio era chiuso quindi non ho potuto ottenere alcun vino. Ho portato questo rum da casa invece!”

Realtà: “Non riuscivo ad alzarmi dal letto. Il fatto che sia arrivato al nostro meetup è una vittoria assoluta. Sono cosi ‘ felice di essere qui.”

Lie: “Ero un’ora in ritardo a lezione perché una chiamata di lavoro ha richiesto più tempo di quanto pensassi.”

Realtà: “Non lo so perché, ma oggi è un giorno strano e ogni cellula del mio corpo non voleva andare in classe. Mi ci sono volute 1,5 ore per prepararmi ad uscire. Mi sento un po ‘ in colpa per essere in ritardo, ma essere qui è una vittoria.”

Se dici bugie bianche per coprire la tua depressione, non vergognarti. Sì, ci sono i tempi per essere un pioniere e raccontare agli altri la tua condizione. E ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di mantenere le conversazioni semplici.

Puoi essere un pioniere che condivide la sua storia, eppure hai ancora il diritto di tenere le cose per te a volte.

Le persone sono spesso comprensive quando sentono parlare della tua depressione per la prima volta, ma ciò non significa che a loro piaccia esserne influenzati quando annulli una data.

Quindi per favore non sentirti in colpa. Cerca di mantenerlo il più reale possibile, ma non stressarti quando una bugia è più facile della verità. Non devi sempre parlare della tua depressione. A volte, si arriva a lasciare a casa e passo nella stanza con una lavagna pulita.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.