15 머리카락,피부 및 건강에 대한 커드의 놀라운 이점

커드는 발효 공정으로 준비된 유제품입니다. 발효 과정에서 박테리아가 우유에 첨가됩니다. 두 부에는 다양 한 방법으로 혜택을 제공 하는 독특한 영양 가치가 있다. 당신은 정기적으로 다이어트에 두부가있는 경우 그것은 또한 당신이 강한 면역력을 구축하는 데 도움이 될 것입니다,소화 능력과 콜레스테롤 수치와 고혈압을 낮춘다.

더 진행하기 전에 커드와 커드와 요구르트의 차이점에 대해 논의 해 봅시다.

두부 란?

다히 또는 두부는 우유로 준비됩니다. 두부를 만들기 위해 우리는 우유를 끓인 다음 30-40 으로 식혀 야합니다. 유산 균,라고도 락토 바 실러스에 추가 두 부 발효의이 과정에서 도움이 됩니다. 박테리아는 그 자체를 증식시키고 단 몇 시간 만에 우유가 두부로 바뀝니다.

커드는 칼슘과 단백질의 풍부한 공급원입니다. (이 내성의 정도에 따라 달라집니다하지만,의사와 상담 할)심지어 유당 불내성 사람들은 두부를 소비 할 수 있습니다.

두부의 영양가:

두부는 매우 유익하며 영양가로 인해 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 두부 100 그램은 다음을 포함합니다:

  • 약 98 칼로리
  • 약 3.4 그램의 탄수화물
  • 11 그램의 단백질
  • 약 4.3 그램의 지방
  • 364 밀리그램 나트륨
  • 104 밀리그램 칼륨
  • 0.08 칼슘,
  • 2 100%마그네슘,
  • -12

두부 대 요구르트

인도의 많은 사람들은 두부와 요구르트가 같은 것이라고 말합니다. 그들은 인도에서 두 부와 미국에서 요구르트와 같은 것에 대 한 단지 다른 이름입니다. 어떤 사람들은 요구르트가 두부보다 두껍다고 말합니다.

그러나 두부와 요구르트 사이에는 차이가 있습니다. 두부는 표준화 된 제품이 아닙니다. 즉,두 부에 세균 강도 다른 가정 한 가정에서 다를 수 있습니다. 소화에 도움이 두 부에 존재 하는 박테리아 수 있습니다 또는 살아있는 창 자에 도달 하지 않을 수 있습니다.

요구르트를 만들기 위해,우유의 발효는 락토 바실러스 불가리스 및 스트렙토 코커스 테오 모필 러스라는 두 개의 매우 특정한 박테리아를 첨가하여 이루어집니다. 이것은 요구르트를 표준화되고 균질하게 만듭니다. 요구르트에 있는 박테리아는 살아 있는 내장을 도달하고 소화 과정에서 돕습니다.

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이제 커드와 요구르트의 차이점에 대해 알았습니다. 따라서 머리카락,피부 및 건강에 대한 두부의 몇 가지 이점과 더 나은 결과를 얻기 위해 어떻게 사용할 수 있는지에 대해 논의 해 보겠습니다.

헤어 커드의 장점

인도 최고의 헤어 컨디셔너
헤어 커드의 장점

헤어 가을은 매우 흔한 문제이며 오염,유해 화학 물질 사용 등과 같은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 머리 가을을 위해 일반적인 이유의 한개은 머리 여포가 적당한 영양을 받고 있지 않다 고 이다. 두부는 그 영양분을 얻기 위해 모낭을 도울 수 있고 당신이 머리 가을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

당신은 당신의 머리에 두부를 적용한 후 헤어 가을 제어를위한 몇 가지 최고의 샴푸를 사용할 수 있습니다. 머리카락을 건강하게 만들기 위해 비오틴 및 스 페르 미딘 기반 식품을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.

머리 가을을 방지하기 위해 두부를 사용하는 방법?

  • 필요한 것은 두부 반 컵과 호로 파 씨앗 3 큰술뿐입니다.
  • 이 지상 호로 파 씨앗을 두부에 함께 섞습니다.
  • 브러시를 사용하여 이 혼합물을 머리카락 가닥에 바릅니다.
  • 한 시간 이상 보관하십시오.샴푸로 머리카락을 헹군다.

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헤어 컨디셔닝

커드는 헤어 컨디셔너로 사용할 수 있습니다,오히려 화학 제품에 돈을 낭비하고 머리카락의 건강을 위험보다,당신의 머리를위한 천연 컨디셔너 역할을 할 수 두부를 사용해보십시오.

커드를 컨디셔너로 사용하는 방법?

  • 천연 수제 커드 컨디셔너를 준비하려면 커드,알로에 베라 젤,코코넛 오일이 필요합니다.
  • 두부 4 큰술과 알로에 베라 젤 2 큰술,코코넛 오일 2 큰술을 섞는다.
  • 이 헤어 팩을 브러시의 도움으로 머리카락에 조심스럽게 바르고 두피에 1 시간 이상 그대로 두십시오.
  • 순한 샴푸로 머리를 헹구고 머리를 건조 헤어 드라이어를 사용하지 마십시오,그들 스스로 건조 할 수 있습니다.

두부는 건조하고 손상된 모발을 복구하는 데 도움이되며 가닥에 수분을 공급하고 컨디셔닝합니다.

비듬 치료

두부를 사용하여 쉽게 반박 할 수있는 또 다른 일반적인 모발 문제입니다. 두부는 많은 노력을하지 않고 비듬 치료에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

비듬 치료를 위해 두부를 사용하는 방법?

  • 필요한 것은 두부 반 컵뿐입니다.
  • 두부로 두피를 10 분 이상 마사지하고 30 분 동안 그대로 두십시오.
  • 30 분 후에 순한 샴푸로 머리를 헹굽니다.

비듬은 곰팡이의 원인이다;그것은 비듬과 머리 가을의 원인이 당신의 피부가 벗겨지기 쉬운 만들 수 있습니다. 두 부는 자연에서 곰 팡이 방지 이며 두 피에 존재 하는 모든 비 듬을 내려 하 고 더 얻기에서 그것을 방지할 수 있는 속성이 있습니다.

빛나는 머리카락을 얻으려면

예! 커드는 클렌징 및 보습 특성 커드로 머리카락을 충분히 빛나고 윤기있게 만들 수 있습니다.

두부를 사용하여 머리카락을 윤기있게 만드는 방법?

  • 바나나,두부 2 티스푼,꿀 1 티스푼이 필요합니다.
  • 바나나를 으깨고 두부와 꿀을 섞는다.
  • 머리에 마스크를 바르고 샤워 캡으로 머리를 덮으십시오.
  • 45 분 동안 기다렸다가 두피에 그대로 두십시오.
  • 순한 샴푸로 머리를 헹굽니다.

커드는 지방산,비타민 및 필수 아미노산이 풍부하여 모발에 영양을 공급하여 윤기 있고 윤기있게 만듭니다.

그래서,이러한 사용의 방향과 함께 머리에 두부의 몇 가지 장점이었다. 이제 우리는 피부를위한 두부의 혜택으로 이동하자

피부를위한 두부의 장점

지성 피부를위한 최고의 모이스처 라이저
피부를위한 두부의 장점

다크 서클의 감소

다크 서클은 매우 성가신;그들은 쉽게 가서 우리를 피곤하게하지 않습니다. 이 다크 서클은 당신이 너무 많은 잠못드는 밤을 위해 한 노력의 결과입니다. 유전학은 또한 다크 서클 뒤에 이유.

다크 서클을 줄이기 위해 두부를 사용하는 방법?

  • 필요한 것은 두부와 면화 공 한 티스푼 뿐이며 거의 끝났습니다.
  • 목화 공을 두부에 담근다.
  • 눈 밑의 면봉을 부드럽게 두드려줍니다.
  • 10~15 분 동안 보관하고 헹굽니다.

커드는 젖산 및 항 염증 특성을 가지고있어 다크 서클과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.

자세히보기,집에서 자연스럽게 다크 서클을 제거하는 방법

여드름 싸움

여드름은 특히 여름철에 또 다른 문제입니다.

여드름을 치료하기 위해 두부를 사용하는 방법?

  • 두부와 면화 공 한 티스푼이 필요합니다.
  • 단순히 두 부에 목화 공을 찍어 하 고 영향을 받는 지역에 적용.
  • 화장솜을 폐기하고 여드름을 퍼뜨릴 수 있으므로 다른 곳에 여드름을 바르기 위해 사용하지 마십시오.
  • 밤새 보관하고 차가운 물 아침에 씻어.

커드에는 다량의 젖산과 아연이 함유되어있어 여드름을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

또한 집에서 여드름 흉터를 제거하는 방법을 읽으십시오

피부 감염 치료

백선,무좀 등과 같은 피부 감염에 대한 자연 요법을 원한다면 두부가 여기에 있습니다. 두부를 사용하여 이러한 피부 감염과 곰팡이를 치료할 수 있습니다.

피부 감염 치료를 위해 두부를 사용하는 방법?

  • 필요한 것은 두부와 거즈 한 티스푼뿐입니다.
  • 감염된 부위에 두부를 바르고 거즈로 감싸기 만하면됩니다.
  • 감염이 완치 될 때까지 하루에 두 번이 절차를 반복하십시오.

두부에는 곰팡이 나 효모와 같은 병원체에 의한 피부 감염을 치료할 수있는 프로바이오틱스가 있습니다.

햇볕 진정

햇볕 화상은 햇빛에 피부가 과다 노출 된 결과입니다. 태양의 자외선은 적색과 물집을 일으키는 피부 안감을 손상시킵니다. 두부는 햇볕 치료에 매우 효과적으로 놀라운 일을 할 수 있습니다.

햇볕 치료에 두부를 사용하는 방법?

  • 이 절차를 위해 두부와 면봉이 필요합니다.
  • 단순히 두 부에 목화 공을 찍어 하 고 영향을 받는 영역에 적용.

두부는 항 염증 특성 때문에 햇볕에 감염된 부위를 식 힙니다.

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그래서 우리는 피부와 머리카락에 대한 두부의 혜택을 커버했다,의 두부의 다른 중요한 건강 혜택을 은폐하자.

건강을위한 두부의 이점

두부의 건강상의 이점

뼈 강도 향상

건강한 뼈는 골격계에 매우 중요하며 뼈를 강하고 건강하게 만들기 위해서는 칼슘과 인이 필요합니다. 이 두 영양소는 두부에서 사용할 수 있습니다. 커드는 칼슘과 인의 훌륭한 공급원입니다. 관절염과 골다공증을 예방할 수 있습니다.

질 건강

두부는 신체의 산도 수준을 유지하는 능력을 가지고;그것은 여성의 질 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

면역력 향상

두부를 규칙적으로 섭취하면 면역력과 힘을 높일 수 있습니다. 두 부 자연 속에서 프로 바이오 틱 이며 본문에 필요한 살아있는 미생물을 포함.

소화력을 향상

당신이 느슨한 운동,변비,또는 다른 소화 문제로 고통받는 경우에 당신은 당신의 식단에 두부를 추가해야합니다. 그것은 쉽게 소화 문제를 쉽고 효과적으로 극복에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 위에 있는 과잉 산을 중화하고 산도 수준을 유지합니다.

체중 감량에 도움

두부는 우리 몸에서 코티솔(스테로이드 호르몬)의 성장을 막아 결국 비만과 고혈압을 유발합니다. 당신이 매일 두부를 먹는 경우에,이것은 약간 여분 파운드를 잃기에서 도울 수있다.

고혈압 감소

요구르트는 고혈압 유지에 도움이됩니다. 고혈압에 좋은 마그네슘이 들어 있습니다. 미국 심장 협회(아하)의 연구 보고서는 요구르트를 섭취하는 것이 고혈압 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 증명합니다.

출시 불안과 스트레스

일부 연구에 따르면 락토 바실러스와 같은 좋은 박테리아는 신체의 스트레스 호르몬 수치와 싸우는 데 도움이됩니다. 이것은 스트레스와 불안을 풀어주는 고통과 감정과 직접 관련된 뇌의 운동 수준을 낮출 수 있습니다.

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이들은 피부,모발 및 건강을위한 두부의 몇 가지 중요한 이점입니다. 심지어 의사는 영양 가치 때문에 식단에 두부를 추가 할 것을 권장합니다. 그래서 그것을 시도를 제공합니다.

“건강한 식사 건강 유지”

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