15髪、肌、健康のためのカードの驚くべき利点

カードは発酵として知られているプロセスによって調製される乳製品です。 発酵の過程で、細菌がミルクに加えられる。 カードに多数の方法で利点を提供する独特な栄養価がある。 あなたの食事療法でカードを定期的に持っていればそれはまたより強い免除、消化が良い力を造るのを助け、コレステロール値および高血圧を下げる。

さらに進む前に、カードとカードとヨーグルトの違いについて説明しましょう。

カードとは何ですか?

ダヒまたはカードは牛乳で準備されています。 カードを作るためには、牛乳を沸騰させてから30-40℃に冷却する必要があります。 加えられたカードの乳酸菌としても知られている乳酸菌は、発酵のこのプロセスに役立ちます。 細菌はそれ自身を増殖させ、わずか数時間でミルクはカードに変わります。

カードはカルシウムとタンパク質の豊富な供給源です。 乳糖不耐症の人でさえ、カードを消費することができます(それは許容度に依存しますが、医師に相談してください)。

カードの栄養価:

カードは非常に有益であり、その栄養価のために、それは人々の間で非常に人気があります。 カードの100グラムが含まれています:

  • 約98カロリー
  • 炭水化物約3.4グラム
  • タンパク質約11グラム
  • 脂肪約4.3グラム
  • ナトリウム364mg
  • カリウム104mg
  • カルシウム0.08mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • 2mg、
  • ビタミンA、d、b-12

カードvsヨーグルト

インドの多くの人は、カードとヨーグルトは同じものだと言います。 彼らはインドのカードとアメリカのヨーグルトと同じもののためのちょうど別の名前です。 ヨーグルトはカードよりも厚いと言う人もいます。

しかし、カードとヨーグルトには違いがあります。 カードは標準化された製品ではありません。 それはカードの細菌の強さがある家から他の家に変わることができることを意味します。 消化に役立つ凝乳中に存在する細菌は、生きている腸に到達するか、または到達しない可能性があります。

ヨーグルトを作るために、牛乳の発酵は、lactobacillus bulgarisとstreptococcus thermophilusという名前の二つの非常に特殊な細菌を加えることによって行われます。 これにより、ヨーグルトは標準化され、均質になります。 ヨーグルト中の細菌は生きている腸に到達し、消化プロセスに役立ちます。

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今、あなたはカードとヨーグルトの違いについて知っていました。 だから、髪、肌、健康のためのカードのいくつかの利点を別々に議論し、より良い結果を得るためにどのように使用できるかを説明しましょう。

髪のためのカードの利点

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髪のためのカードの利点

髪の落下を減少させます

髪の落下は非常に一般的な問題であり、汚染、有害な化学物質の使用などのいくつかの理由により発生する可能性があります。 しかし、毛の落下の最も一般的な理由の一つは、毛包が適切な栄養を受けていないということです。 カードはあなたの毛小胞がそれらの栄養素を得るのを助けることができ、毛の落下を取り払うのを助けます。

あなたはあなたの髪にカードを適用した後、髪の落下制御のためにいくつかの最高のシャンプーを使用することができます。 あなたの髪を健康にするためにビオチンとスペルミジンベースの食品を取ることを忘れないでください。

髪が落ちるのを防ぐためにカードを使用するには?

  • あなたが必要とするのは、カードの半分のカップと地面フェヌグリークの種子の三杯です。
  • これらの挽いたフェヌグリークの種子をカードに混ぜます。
  • ブラシの助けを借りて、あなたの髪のストランドにこの混合物を適用します。
  • 一時間以上保管してください。
  • マイルドシャンプーで髪をすすいでください

カードには、毛包に栄養を与え、髪の落下を防ぐビタミンB5とビタミンDが含まれています。

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ヘアコンディショニング

カードはまた、ヘアコンディショナーとして使用することができます,むしろ化学製品にお金を無駄にし、あなたの髪の健康を危険にさらすより,あなたの髪のための自然なコンディショナーとして機能することができるカードを使用してみてください.

カードをコンディショナーとして使用するには?

  • 天然の自家製カードコンディショナーを準備するには、カード、アロエベラゲル、ココナッツオイルが必要です。
  • カード大さじ4とアロエベラゲル大さじ2とココナッツオイル大さじ2を混ぜる。
  • このヘアパックをブラシの助けを借りて慎重に髪のストランドに適用し、それが時間以上のためにあなたの頭皮に残るようにします。
  • マイルドなシャンプーで髪をすすぎ、ヘアドライヤーを使用して髪を乾燥させないで、自分で乾燥させてください。

カードは、乾燥した損傷した髪を修復するのに役立ちます、それはストランドに水分を提供し、それらを調整することになります。

フケの治療

カードを使用することで簡単に対処できるもう一つの一般的な髪の問題です。 カードは多くの努力をしないでふけの処理の驚異をすることができる。

ふけの治療にカードを使用するには?

  • あなたが必要とするのはカードの半分のカップです。
  • カードで頭皮を少なくとも10分間マッサージし、30分間滞在させてください。
  • 30分後にマイルドなシャンプーで髪をすすぎます。

ふけは真菌の原因であり、ふけや髪の落下の原因となるお肌が薄片状になることがあります。 カードは、自然の中で抗真菌であり、頭皮に存在するすべてのフケをダウンさせ、さらに得ることからそれを防ぐことができるプロパティを持ってい

光沢のある髪を得るために

はい! カードは、そのクレンジングと保湿特性と、同様にあなたの髪の輝きを作ることができますカードは、あなたの髪に十分な輝きを提供し、それらを光沢

髪をピカピカにするためにカードを使用するには?

  • バナナ、カード小さじ2、蜂蜜小さじ1が必要です。
  • バナナをマッシュアップし、カードと蜂蜜と混ぜる。
  • あなたの髪にマスクを適用し、シャワーキャップで髪をカバーしています。
  • 45分待って頭皮に留まるようにしてください。
  • マイルドなシャンプーで頭をすすいでください。

カードには脂肪酸、ビタミン、必須アミノ酸が豊富に含まれており、髪に栄養を与え、光沢と光沢を与えます。

だから、これらは使用の方向と一緒に髪のためのカードのいくつかの利点でした。 今、私たちは肌のためのカードの利点にジャンプしてみましょう

肌のためのカードの利点

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肌のためのカードの利点

くまの減少

くまは非常に迷惑です;彼らは簡単に行くと私たちは疲れて見えるようにしません。 これらの暗い円はあなたが余りにも多くの眠れぬ夜のためにしたハードワークの結果である。 遺伝学はまた、暗い円の背後にある理由です。

くまの減少のためのカードを使用する方法か。

  • あなたが必要とするのは、カードと綿球のティースプーンだけで、あなたはほとんど終わっています。
  • カードに綿球を浸します。
  • 目の下にコットンボールを優しく軽くたたきます。
  • 10-15分間保持し、すすいでください。

カードには乳酸と抗炎症作用があり、くまや腫れの軽減に役立ちます。

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戦いにきび

にきびは、特に夏のシーズンに別の問題です;カードは、あなたが非常に効果的ににきびと戦

にきびを治療するためにカードを使用するには?

  • あなたはカードと綿のボールの小さじが必要になります。
  • コットンボールをカードに浸し、患部に塗布するだけです。
  • その綿球を捨、アクネを広げるかもしれないのでボディのそれ以上の適用のためにそれをどこか別の場所に使用しないことを確かめなさい。
  • 一晩保管し、朝は冷たい水で洗う。

カードには、にきびを効果的に治すことができる乳酸と亜鉛が多量に含まれています。

また、自宅でにきびの傷跡を取り除く方法を読む

皮膚感染症の治療

あなたは白癬、水虫などの皮膚感染症のための自然療法をしたい場合は、カード あなたは、このような皮膚感染症や真菌を治療するためにカードを使用して試すことができます。

皮膚感染症の治療にカードを使用するには?

  • あなたが必要とするのは、カードとガーゼの小さじ一杯です。
  • 感染した部分にカードを塗布し、ガーゼで包むだけです。
  • 感染が治癒するまでこの手順を1日2回繰り返します。

カードには、真菌や酵母などの病原体によって引き起こされる皮膚感染症を治療できるプロバイオティクスがあります。

日焼けを和らげる

日焼けは、日光の下で皮膚を露出オーバーの結果です。 太陽の紫外線は赤みおよびまめを引き起こす皮のライニングを損ないます。 凝乳は日焼けの治療において非常に効果的に驚異を行うことができます。

日焼けの治療にカードを使用するには?

  • この手順にはカードと綿球が必要です。
  • コットンボールをカードに浸し、患部に塗布するだけです。

カードは、その抗炎症特性のために、日焼けから患部を冷却します。

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私たちは、皮膚や髪のためのカードの利点をカバーしているので、カードのいくつかの他の重要な健康上の利点

健康のためのカードの利点

カードの健康上の利点

骨の強さを改善

健康な骨は私たちの骨格系にとって非常に重要であり、骨を強く健康にするためにはカルシウムとリン これらの栄養素の両方がカードで利用可能です。 カードはカルシウムおよびリンの大きい源である。 それは関節炎および骨粗しょう症を防ぐことができます。

膣の健康

カードは、体のpHレベルを維持する能力を持っています。

免疫力を向上させます

カードの定期的な摂取は、免疫力と強さを高めるのに役立ちます。 カードは本質的にプロバイオティクスであり、体内に必要とされる生きた微生物が含まれています。

消化力を向上させる

運動不足、便秘、またはその他の消化器系の問題に苦しんでいる場合は、食事にカードを加える必要があります。 それは簡単に簡単かつ効果的にあなたの消化器系の問題を乗り越えるのに役立ちます。 それはまた胃で現在の余分な酸を中和し、pHのレベルを維持します。

体重を減らすのに役立ちます

カードは、最終的に肥満や高血圧につながる私たちの体のコルチゾール(ステロイドホルモン)の成長を防ぎます。 あなたが日常的にカードを食べる場合、これはいくつかの余分なポンドを失うのを助けることができます。

高血圧を下げる

ヨーグルトは高血圧を維持するのに役立ちます。 それは高血圧のためによいマグネシウムを含んでいます。 アメリカ心臓協会(AHA)の研究報告書は、ヨーグルトを消費することが高血圧を発症するリスクを低下させるのに役立つことを証明しています。

不安とストレスを解放

いくつかの研究は、乳酸菌のような良い細菌が体内のストレスホルモンのレベルと戦うのに役立つことを示しました。 これは直接ストレスや不安を解放する痛みや感情に関連しているあなたの脳内の動きのレベルを下げることができます。

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これらは、皮膚、髪、健康のためのカードのいくつかの重要な利点です。 医師でさえ、栄養価のために食事にカードを加えることを推奨しています。 だからそれを試してみてください。

“健康を食べて健康を保つ”

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