腹の脂肪:それが本当に最悪な理由

男は胃を測定するために巻尺を使用します

男は胃を測定するために巻尺を使用します

FredFroese/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

En Español|それはあなたの想像力ではありません。 現在、あなたの好きなジーンズをジップアップするのが難しくなっている脂肪のバンドは、男性と女性のために、あなたの年齢に応じて拡大する可能性が非常に高いです。

しかし、誰もスペアタイヤを楽しむことはありませんが、この特定のタイプのウエストラインの体重増加については特に有害なものがあります。 結局のところ、腹の脂肪は他の脂肪のようではなく、専門家は本当にあなたに関係するべきことは、あなたの中央部の主要な器官に近いと言います。

腹腔内に位置するこの”内臓”脂肪—体の皮下脂肪とは対照的に、指の間で挟むことができます—は、健康上の問題のスルーにリンクされています。

“内臓脂肪は内臓の一部を覆い、大腸からエプロンのように垂れ下がっています”と、セントルイスのワシントン大学医学部の老年医学栄養科学部の主任である消化器科医サミュエル-クラインは述べています。 「これは、インスリン抵抗性、高血圧、糖尿病、心血管疾患および脂肪肝疾患を含む代謝性疾患のリスクの増加と関連している。”

研究者は1950年代に内臓脂肪と代謝障害を最初に研究しましたが、肥満の流行が加速し始めるまで、誰もこの研究に多くの注意を払っていませんでした。 今、研究は、あなたが持っているより多くの内臓脂肪は、乳房や大腸癌のようなもののためのより大きなあなたのリスクことを示していることを増

この深い腹部脂肪の量が最も多い人は、認知症を発症する可能性が最も低い人の約3倍である、とKaiser Permanente研究部門の研究によると、30年以上の研究参

腹部脂肪がどのように害を与えるか

あなたのウエストラインを台無しにすることに加えて、腹部脂肪の問題は、その細胞が病気を促進する化学 「脂肪はエネルギーを貯蔵するための単なるデポではありません」とKlein氏は言います。 「それはホルモン、炎症性タンパク質および脂肪酸を産生し、それらを血流に分泌する非常に活発な内分泌器官です。「

内臓脂肪は、腸から肝臓に血液を運ぶ体の門脈に近いため、より有害である可能性があります。 内臓脂肪によって分泌される化学物質は肝臓に運ばれ、そこでコレステロールレベルや他の疾患プロセスに影響を与える可能性があります。 「内臓脂肪は、脂肪肝疾患の発症または原因において非常に重要である可能性があります」とKlein氏は言います。

対照的に、腰、太もも、腕の皮下脂肪は比較的無害であると考えられています。 しかし、最近の研究は、体の他の場所にある皮下脂肪がより危険である可能性があることを示唆しています。

「内臓脂肪、下半身の皮下脂肪、上半身の皮下脂肪の3種類の脂肪デポがあるというコンセンサスが高まっています」と、ロサンゼルスのCedars—Sinai Medical Centerの客員教授であるDeborah Clegg氏は述べています。 “上皮下脂肪は内臓脂肪と同じくらい悪いかもしれません。”例はブラジャーラインのまわりの胴の脂肪のロールである;あなたの腕のどの脂肪でもこのタイプの”上部の”脂肪として含まれていない。

2,300人以上を対象とした長期にわたる研究のデータによると、上半身の皮下脂肪の量が多いほど、体格指数(BMI)、血圧、空腹時血糖、危険な血中脂肪であるトリグリセリドのレベルが高くなり、”良好な”HDLコレステロールが低下することが示された。 しかし、接続を確認するためには、より多くの研究が必要である、と専門家は言う。

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