ヴィーガンマッシュサツマイモ

ビーガンマッシュサツマイモ

これらのビーガンマッシュサツマイモはとてもおいしいです! 彼らは古典的な、風味豊かなおかずのためのビーガンバターと非乳製品ミルクと混合しています。

ビーガンバターのつまみを黒いボウルにトッピングしたサツマイモをマッシュしたビーガンバター。

ビーガンマッシュサツマイモのためのこのレシピは、シンプルで古典的です。 派手なトッピングはありません、それはちょうどまっすぐに滑らかでクリーミーでおいしいサツマイモです。

私たちはあなたのサツマイモを空想することを嫌うわけではありません。 あなたが本当に空想のおかずをしたい場合は、私たちのビーガンサツポテトキャセロールをチェックしてください(それは本当にデザートのようなものです).

このレシピは、サツマイモで作られたビーガンマッシュポテトのレシピに対応しています。 サツマイモはすでにたくさん甘いので、この料理に砂糖を加える必要はありませんでした。 しかし、あなたが好むならば、あなたは少し茶色の砂糖でそれを甘くすることを歓迎する以上のものです。 レシピカードにはこれに関する説明書が含まれています。

ビーガンバターを黒のボウルにトッピングしたサツマイモをマッシュしたビーガンバター。

ビーガンマッシュサツマイモの作り方

あなたはポストの下部にあるレシピカードに完全な指示と測定値を見つけるでしょう。 これは、プロセスの写真と一緒に行くためのプロセスの概要です。

  • サツマイモの皮をむき、さいの目に切る。 沸騰に水の大きな鍋を持参し、いくつかの塩と一緒にあなたのさいの目に切ったサツマイモを追加し、入札までそれらを沸騰させます。 約15分。
  • サツマイモを水切りし、ザルに数分間放置して乾燥させます。 その後、それらを鍋に戻します。
  • ビーガンバターを加え、ジャガイモとビーガンバターを一緒にマッシュアップします。
  • 今度は非乳製品の牛乳を加え、ジャガイモが滑らかでクリーミーになるまでそれをマッシュアップします。
  • 塩、こしょうを加えて味を調えます。
  • ビーガンバターのつまみとシナモンのふりかけ(オプション)をトッピングしたホットを提供します。
ビーガンマッシュサツマイモを作るのステップのプロセスの写真のコラージュによってステップ。

レシピのヒント

非乳製品ミルク。 乳製品以外の牛乳を使用することができます。 私達は豆乳を使用したが、私達はまたより豊富で、creamier選択のために完全な脂肪質の缶詰にされた無糖ココナッツミルクとのこれをテストした。 それは両方の方法でおいしいです。

あなたはこのレシピの甘いバージョンをしたい場合は、に追加します2黒砂糖大さじとビーガンバターと非乳製品ミルクと一緒にそれをマッシュ.

調味料:サツマイモの風味があまり助けを借りずに本当に輝くので、調味料の面では塩とコショウで十分であることがわかりました。 提供するときに上にシナモンの軽い振りかけることは、同様に良い追加することができます。

ビーガンマッシュサツマイモにバターをトッピングした黒のサービング皿。

保存と凍結

残りのサツマイモのマッシュは、冷蔵庫の覆われた容器に3-4日間非常によく保存されます。 それはまたいくつかを凍らせたいと思えば友好的なフリーザーです。

ビーガンは、黒のボウルにサツマイモをマッシュしました。

より多くのビーガンサツポテトレシピ

  1. ビーガンサツポテトカレー
  2. ビーガンサツポテトスープ
  3. ビーガンサツポテトキャセロール
  4. ビーガンサツポテトサラダ
  5. ビーガンサツポテトパイ
ビーガンは、スプーンで黒いボウルにサツマイモをマッシュ。

印刷

時計時計iconcutleryカトラリー iconflagフラグiconfolderフォルダiconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfebook facebook iconprint印刷iconsquares正方形iconheartハートiconheartソリッドハートソリッドアイコン

説明

これらのビーガンマッシュサツマイモはとてもおいしいです! 彼らは古典的な、風味豊かなおかずのためのビーガンバターと非乳製品ミルクと混合しています。

成分

  • 4
  • 1/3カップ(75g)ビーガンバター
  • 1/4カップ(60ml)非乳製品ミルク*
  • 塩、コショウ(味に)
  • 塩、コショウ(味に)
  • 塩、コショウ(味に)
  • 塩、コショウ(味に)
  • 塩、コショウ(味に)
  • 塩、コショウ(味に)

指示

  1. サツマイモの皮をむき、さいの目に切って下さい(2つの”固まり)。 大きな鍋の水を沸騰させ、さいの目に切ったサツマイモと少量の塩(-小さじ1塩)を加えます。 鍋をカバーし、入札までそれらを沸騰させます。 約15分。
  2. サツマイモを水切りし、ザルに数分間放置して乾燥させます。 その後、それらを鍋に戻します。
  3. ビーガンバターを加え、ジャガイモとビーガンバターを一緒にマッシュアップします。
  4. 非乳製品のミルクを加え、ジャガイモが滑らかでクリーミーになるまでそれをマッシュします。
  5. 塩、こしょうを加えて味を調えます。
  6. ビーガンバターのつまみとシナモンのふりかけ(オプション)をトッピングしたホットを提供します。

注意事項

*乳製品以外の牛乳を使用することができます。 私達は豆乳を使用したが、私達はまたより豊富で、creamier選択のために完全な脂肪質の缶詰にされた無糖ココナッツミルクとのこれをテストした。 それは両方の方法でおいしいです。

*あなたはこのレシピの甘いバージョンをしたい場合は、黒砂糖大さじ2に追加し、ビーガンバターと非乳製品ミルクと一緒にそれをマッシュ。

*調味料:サツマイモの風味があまり助けを借りずに本当に輝くので、調味料の面では塩とコショウで十分であることがわかりました。 提供するときに上にシナモンの軽い振りかけることは、同様に良い追加することができます。

*残りのサツマイモのマッシュは、冷蔵庫の覆われた容器に3-4日間非常によく保存されます。

  • カテゴリー:サイド,香ばしい,グルテンフリー
  • 方法:コンロ
  • 料理:ビーガン

カロリー:263

  • 砂糖:9.4g
  • ナトリウム:275mg
  • 脂肪:7.6g
  • 飽和脂肪:2g
  • <8997>炭水化物:45.5G<8152>繊維:6.7g<8152>タンパク質:3.7グラム
  • キーワード:ビーガンマッシュサツマイモ

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。