ez egy túlélési dolog.
lehet, hogy kevesebb megbélyegzés van a depresszió körül, de ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek állandóan el akarja mondani.
még ha nem szégyellem a depresszió a folyosón a munka nem lehet egy jó helyzet, hogy vezessenek be valakit, hogy ez. “Elkéstem, mert féltem felkelni ma reggel. Valójában depresszióval küzdök “bonyolultabb válasz, mint”a busz elakadt a forgalomban”.
a megbélyegzés valódi
bizonyos értelemben a depresszióról való hazudozás túlélési készséggé válik, amelyet hozzá kell adnia az eszköztárához. Nem minden körülmény teszi lehetővé, hogy egyértelmű legyen a mentális betegséggel kapcsolatban. Az emberek másképp fognak látni, ha elmondod nekik a depressziódat.
pszichológiát tanulok. Társaimnak kell lenniük a legmegértőbb embereknek odakint — fejből meg kell tanulnunk a depresszió tüneteit, depressziós betegekkel foglalkozunk szakmai gyakorlatunkban. És mégis.
még a pszichológia hallgatókat is érinti a társaik megbélyegzése.
egy diáktársam válasza a depressziómra a következő volt: “egyszerűen nem tudom, hogy érzek a depresszióval kapcsolatban. Értem, hogy ez egy betegség, de miért olyan nehéz felkelni zuhanyozni?”
tehát az édes fehér hazugság a depresszió kezelésének egyik gyakorlati lehetősége. Ezek nem szórakoztató, lehet, hogy nem etikus. De mindenki életét egy kicsit könnyebbé teszik.
hazugságok, amelyeket ezen a héten használtam
hazugság: “az üzlet bezárt, így nem tudtam bort kapni. Inkább otthonról hoztam ezt a rumot!”
valóság: “nem tudtam felkelni az ágyból. Az a tény, hogy eljutottam a találkozónkra, abszolút győzelem. Örülök, hogy itt lehetek.”
hazugság: “egy órát késtem az óráról, mert egy munkahelyi hívás tovább tartott, mint gondoltam.”
valóság: “nem tudom, miért, de a mai nap furcsa nap, és a testem minden sejtje nem akart órára menni. 1,5 órámba telt, mire készen álltam az indulásra. Kicsit rosszul érzem magam a késésért, de itt lenni győzelem.”
ha fehér hazugságokat mondasz a depresszió elfedésére, ne szégyelld magad. Igen, vannak olyan idők, amikor úttörő lehet, és elmondhatja másoknak az állapotát. Vannak esetek, amikor egyszerűen kell beszélgetnünk.
lehetsz úttörő, aki megosztja a történetét, mégis jogod van néha megtartani magadnak a dolgokat.
az emberek gyakran szimpatikusak, amikor először hallanak a depresszióról, de ez nem jelenti azt, hogy szeretik, ha érinti őket, amikor lemondja a dátumot.
tehát kérlek, ne érezd magad bűnösnek. Próbáld meg a lehető legvalóságosabban tartani, de ne stresszeld magad, ha a hazugság könnyebb, mint az igazság. Nem kell állandóan a depresszióról beszélned. Néha otthon hagyod, és tiszta lappal lépsz be a szobába.