a sötétség méhében (II. rész)
mi a sötétség meditáció?
egy speciális kendővel, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nyitott szemmel sötétségben maradjunk, és gondosan ellenőrizzük a hangot, eltávolítjuk az érzékszervi bemenetek több mint 80% – át, amelyet általában az elme dolgoz fel. A létrehozott különleges élmény lehetővé teszi az elme számára, hogy gyorsan megnyugodjon, és megtapasztalja a mély relaxációt, amely számos előnnyel jár.
10 a sötétség meditáció előnyei
a sötétség meditáció vezet:
- a mély egyfajta nyugalom
- mély relaxáció elősegíti a meditatív állapotok
- fokozott kreativitás és problémamegoldó készség
- fokozott jólét és a teljesítmény
- jobb alvás és evés viselkedés
- átalakítása gondolkodás és hozzáállás minták
- mély gyógyulás, fájdalom és stressz csökkentése
- az energetikai test közvetlen tapasztalata (prána, chi)
- tobozmirigy aktiváció
- Megnyitás a megváltozott tudatállapotokra
a rövid hatások azonnali hatásai session
tudományosan megfigyelték, hogy 20 vagy 30 perc szenzoros depriváció után az agy áttér az alfa vagy béta-ból a Theta agyhullámokba, ami az az állapot, amely általában alvás előtt és ébredés előtt fordul elő. A Theta állapotot eszközként használják a kreativitás és a problémamegoldás fokozására.
azáltal, hogy fokozatosan építjük ki a sötétség és az érzékszervi nélkülözés hosszabb üléseinek való kitettségünket, megnyílhatunk a mélyebb metafizikai és szokatlan tapasztalatokra.
gyógyító hatások
a fájdalom és a stressz csökkentése a sötétség meditációjának és az érzékszervi deprivációnak a leggyakrabban jelentett hatása, valamint az összes stresszel kapcsolatos rendellenesség csökkentése, beleértve az álmatlanságot és más alvászavarokat. A gyógyító hatások közé tartozik az addiktív viselkedésre gyakorolt pozitív hatás, mint például az étkezési rendellenesség és a kábítószer-visszaélés, beleértve a dohányzást, az alkoholfogyasztást.
hatás a pszichológiai funkciókra
tudományosan kimutatták, hogy az érzékszervi depriváció befolyásolja a pszichológiai funkciókat, például a gondolkodást, az észlelést, a memóriát, a motivációt, a hangulatot, sőt az alvást és az étvágyat, valamint sok más pszichofiziológiai folyamatot. Mivel az ilyen sötétséget és érzékszervi nélkülözést használják a vérnyomás csökkentésére és a véráramlás fokozására,
az energetikai test észlelése
a vizuális test hiányában a sötétség meditáció a leggyorsabb módja annak, hogy érzékeljük és megértsük energetikai testünket, és elkezdjük megtanulni, hogyan kell kezelni és mozgatni az energiát a testen keresztül. Az energiagazdálkodás alapvető kulcs az érzelmek kezeléséhez, az öngyógyításhoz és a hosszú élettartam növeléséhez.
hosszabb ülések hatása: szokatlan élmények és megváltozott tudatállapotok
a sötétség fontos szerepet játszik az olyan nem szokványos tapasztalatok megtapasztalásában, mint a tudatos álmodás, a tudatos alvás, a mély meditatív állapotok, a DMT endogén termelésének köszönhető pszichedelikus élmények, a valódi nem cselekvő létállapotok. Felismerték, hogy a sötétség megkönnyíti a hozzáférést a megváltozott tudatállapotokhoz és a halálhoz közeli tapasztalatokhoz.
bővebben a III. részben – GYIK a sötétség meditációról
kihagytad az I. részt? – Emlékirat a sötétség méhéből