Mots de deuil: que dire lors d’un enterrement et comment agir

Un deuil qui provoque la mort d’une personne proche peut générer une détresse qui fait que la personne adulte la plus sensée, mature ou équilibrée ne trouve pas les mots de deuil qui conviennent et servent celui qui souffre.

Assister à des funérailles ou voir un ami ou un membre de la famille qui a failli mourir peut être incertain parce qu’il ne sait pas comment agir ni quoi dire pour aider cette personne. Les psychologues experts en aide aux personnes touchées par le deuil reçoivent souvent la même question de mille manières différentes: Que dire à un membre de la famille ou à un ami qui a perdu un être cher? Comment pouvons-nous agir pour vous aider ?

Que NE PAS dire à un proche quand quelqu’un meurt?

Pour soutenir quelqu’un dans le processus de deuil, ce qui est dit est aussi important que ce qui ne l’est pas. Parfois, la proximité d’une personne en deuil doublée de l’angoisse de ne pas trouver les mots justes peut nous conduire à recourir aux clichés. Des phrases qui, bien qu’elles soient l’une des ressources les plus utilisées pour ces situations, ne contribuent à rien et sont considérées comme incorrectes par les experts.

Certaines des phrases à éviter lors de l’expression de condoléances sont:

Des phrases qui sont entendues mille fois dans les mortuaires ou les sépultures mais que la seule chose qu’elles ont en commun est le peu qu’elles aident une personne blessée par la mort d’un proche. Les phrases qui cherchent un encouragement immédiat sont presque de mauvais goût, car elles peuvent être interprétées comme une banalisation de la douleur, quelque chose perçu comme un simple passage qui peut être rapidement oublié.

La douleur de la mort crée une situation compliquée dans laquelle un mauvais mot, aussi bon soit ses intentions, peut agrandir une blessure déjà ouverte et diriger le deuil vers un chemin qui n’est pas le bon.

Alors que dire quand quelqu’un meurt?

Étant donné que les phrases les plus utiles sont également les moins adaptées à un tel moment, le principal problème devient de trouver les bons mots. Mais, malgré le fait que le manuel des sujets soit abandonné, il existe encore de bonnes options, qui serviront à réconforter la personne souffrant de chagrin et parleront bien de qui les choisit pour un moment aussi délicat.

Utilisez des phrases de sympathie qui reflètent l’empathie

Bien que le confort soit difficile dans les circonstances de deuil, la seule maxime à suivre lorsqu’on s’adresse aux personnes qui ont perdu un être cher est l’empathie. Mettez-vous à la place de l’autre, comprenez sa situation et réfléchissez à ce que nous voudrions (ou non) entendre à un moment comme celui-ci. Il n’y a pas de recette magique, une phrase qui fait tout oublier, mais montrer qui traverse une étape douloureuse de sa vie que nous montrons la compréhension, la proximité et la compréhension de leur chagrin servira plus d’aide que n’importe quelle phrase en conserve.

Certaines des phrases à dire aux proches d’un défunt peuvent être:

  •  » Je ne trouve pas les mots pour exprimer ce que je ressens. »
  • « Je ne peux pas imaginer à quel point ce moment peut être difficile. »
  •  » J’ai pensé à toi tout ce temps. »..

et d’autres ayant des messages similaires, font preuve d’une grande empathie, d’une proximité qui ne met pas plus de pression sur la personne touchée et d’un respect du deuil selon les circonstances. Gardez à l’esprit que cela dépendra de la proximité de cette personne avec vous et, surtout, évitez qu’elle soit artificielle, personnalisez-la en fonction de votre façon de parler et de la relation qui vous unit à elle.

Utiliser des phrases courtes, simples et sincères comme message de condoléances

Parfois moins c’est plus et simple: « Je suis désolé », « Je t’accompagne dans le sentiment » ou « Je regrette ta perte » dit du fond du cœur et avec un geste sincère, peut être plus efficace que d’essayer de chercher des mots de réconfort qui n’arrivent pas et qui peuvent nous faire tort, même si notre désir est bon.

Exprimez votre soutien au deuil par un geste

Si chaque mot compte, chaque geste est tout aussi important que ce que nous disons. Le langage non verbal est un moyen tout aussi valable d’exprimer nos respects et parfois il n’est pas nécessaire de dire quoi que ce soit. Du silence complice et respectueux à une main sur l’épaule ou, directement, à un câlin authentique, serré et significatif, ils peuvent être le meilleur moyen d’exprimer tout ce que nous voulons et ce dont la situation a besoin sans avoir à recourir aux mots.

Écoutez et laissez-les parler de la personne décédée

Plus que de parler, lorsque vous présentez des condoléances à une personne, surtout si elle est proche de nous, le mieux que nous puissions faire est d’offrir notre entreprise et de lui permettre de parler de son membre de la famille décédé, de son état, de sa vie… Cela peut être un moyen de leur fournir un moyen d’exprimer et de décharger leurs émotions.

Évitez de donner des conseils sur la façon dont vous devriez vous sentir

Chaque deuil est unique et vous ne devez pas juger de la façon dont vous agissez ou ressentez la personne qui a failli mourir. Lorsque quelqu’un meurt, nous traversons différentes phases de deuil et chaque personne le vit différemment donc, que vous considériez que la personne est excessivement en deuil ou si vous pensez qu’elle est trop sereine, n’entrez pas dans les évaluations.

Être proche comme réconfort face à la perte

La façon la plus sincère et la plus précise de montrer du respect pour le chagrin d’une personne est la proximité. Toujours en respectant un espace personnel dans lequel équilibrer les émotions en interne, mais avec une proximité qui implique que l’accompagnement n’est pas une simple présence physique, mais une véritable solidarité émotionnelle. Le contact physique est important. La chaleur personnelle peut aider beaucoup en ce moment.

Offre une aide concrète aux personnes endeuillées

L’inconvénient du recours aux clichés s’étend également aux offres d’aide. Des messages tels que « tu sais où je suis », « tout ce dont tu as besoin » et autres, malgré leurs bonnes intentions, sont formulés dans un état presque gazeux auquel le pleureur peut difficilement tenir.

Offrir un dîner, une promenade pour se vider ou un week-end ensemble comprend déjà les phrases ci-dessus et, de plus, donne lieu à ce qu’elles soient remplies à court terme. L’accompagnement est un sentiment qui devrait s’exprimer plus par des actes que par des mots.

Et, de toutes les choses importantes qui surgissent dans ces situations douloureuses, une se démarque des autres: au revoir. Lorsqu’un être cher meurt, les différentes cérémonies et actes en son honneur ne peuvent pas être effectués à la légère. Ce sont les derniers moments où cette connexion personnelle peut encore se sentir proche, c’est pourquoi les adieux ne doivent pas être précipités du tout.

Respect, espace personnel et temps. Chaque personne fixe son propre rythme pour sentir qu’il a tiré comme il le mérite qui ne l’est plus. Les actes peuvent échouer, de sorte que la façon dont chacun gère son chagrin et prend son temps pour dire au revoir doit être soigneusement respectée. La meilleure façon d’accompagner le deuil est le respect, la proximité et la compréhension.

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