Le porno tue-t-il votre vie sexuelle?

Vivant

Par Annie Daly

9 août 2014 / 9h16

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Jason n’arrive pas à croire qu’il en soit arrivé là: Il est allongé dans son lit, nu, avec une belle femme — et il ne peut pas s’allumer. Le « gars généralement très excité » autoproclamé, dont le nom a été changé pour des raisons de confidentialité, a finalement ramené cette dame à la maison après cinq rendez—vous sexuellement tendus – mais maintenant que les deux sont en fait entrelacés, il est tout sauf stimulé.

Non, Jason n’a pas développé un cas soudain de trac sexuel à la 11e heure. En fait, son problème est tout le contraire: il regarde trop de porno. Pour compenser sa vie de célibataire qui sait quand le sexe arrivera, le représentant pharmaceutique de 36 ans avait augmenté sa consommation de porno au moins une fois par jour. « J’étais fier de mes capacités sexuelles, mais une fois que j’ai commencé à me masturber vers plus de porno, je ne peux souvent être que semi-excité avec de vrais partenaires », explique le résident d’East Village.

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Jason n’est pas le seul à avoir été victime de ce problème. Une étude de juillet 2014 du Journal of the American Medical Association Psychiatry a révélé que les hommes âgés de 21 à 45 ans qui regardaient beaucoup de porno – définis comme au moins quatre heures par semaine – avaient moins d’activité dans les zones du cerveau associées à des stimuli sexuels que ceux qui regardaient moins. En outre, une enquête de 2013 du journal Christian Post a révélé que plus de 50% des observateurs de la pornographie sur Internet déclarent perdre tout intérêt pour les relations sexuelles avec leur partenaire. « Les conseillers sexuels voient de plus en plus de patients qui comptent sur le porno — qui en ont besoin — pour s’exciter dans la vraie vie », explique la sexologue et experte en relations Yvonne Fulbright.

Alors, pourquoi la connexion plus porno moins excitée est-elle en hausse? Grâce à Internet, il est plus facile que jamais d’accéder au porno, donc plus de gens le regardent. Bien que les gens admettent rarement le regarder autant qu’eux, 66% des hommes et 41% des femmes le regardent au moins une fois par mois, selon l’étude JAMA Psychiatry. Et à cause de cette augmentation, de nombreux hommes deviennent désensibilisés à la stimulation en personne. « Lorsque les hommes se masturbent devant beaucoup de porno, ils entraînent essentiellement leur corps à compter sur ce type de stimulation pour s’activer à l’avenir », explique Fulbright.

Un autre biggie: le facteur de nouveauté. « Comme il existe de nombreuses variétés de porno disponibles en ligne, certains hommes s’habituent à regarder différentes femmes à chaque fois », explique Ian Kerner, sexologue basé à New York. « Et si cette nouveauté n’est pas recréée dans leur propre vie, ils peuvent se sentir moins excités. »

Pourtant, regarder du porno peut être sain et sûr, si vous n’en faites pas trop. Cela ne rend pas non plus tous les gars moins randy. En fait, certains pensent que cela les aide à freiner leurs appétits sexuels lourds.

 » Je regarde du porno tous les jours, et si je ne le faisais pas, je pense que je pré-éjaculerais chaque fois que j’ai des relations sexuelles — cela m’aide à relâcher les tensions afin que je puisse mieux me contrôler dans la vraie vie « , explique Ben, 26 ans, un barman au lit qui souhaite garder son nom de famille privé.

Mais si votre libido ou celle de votre petit ami prend une raclée? Kerner suggère de réduire votre consommation de porno ou de prendre une cure de désintoxication de trois semaines. « Si le porno n’est pas disponible, la plupart des hommes commenceront à se masturber devant des images de leurs propres copines et épouses plutôt que de femmes en ligne », dit-il. « Cela peut les rapprocher de leurs partenaires, ce qui peut à son tour augmenter leurs libidos. »

Une autre option: Imiter le facteur de nouveauté du porno en le variant avec de nouveaux jouets, positions sexuelles ou jeux de rôle. « Faire quoi que ce soit de nouveau libère l’hormone du plaisir, la dopamine, qui peut vous aider à vous sentir plus excité dans la chambre à coucher », conseille Kerner.

Jason a adopté la première approche et a limité sa consommation de porno à une fois tous les deux jours. « Voici comment je le vois: je mangeais des céréales au sucre, et maintenant je mange des omelettes végétariennes parce qu’elles sont plus saines. J’avais l’habitude de regarder une tonne de porno, et maintenant j’ai réduit ma taille « , explique-t-il.

Et devinez quoi? Sa désintoxication semble fonctionner. « Disons simplement que j’ai eu un branchement la semaine dernière — et je n’ai certainement pas déçu! »

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