vatsarasva: miksi se todella on pahin

mies käyttää mittanauhaa vatsansa mittaamiseen

mies käyttää mittanauhaa vatsansa mittaamiseen

FredFroese/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

en Español | It ’ s not your imagination. Että bändi rasvaa tällä hetkellä vaikeuttaa vetoketju suosikki farkut on hyvin todennäköisesti laajentaa ikääntyessä, miesten ja naisten keskuudessa.

mutta vaikka kukaan ei pidä vararenkaasta, tässä nimenomaisessa vyötärölihavuudessa on jotain erityisen ikävää. Osoittautuu, vatsa rasvaa ei ole kuin muut rasvaa, ja asiantuntijat sanovat, että mitä pitäisi todella huolestuttaa sinua on sen läheisyys tärkeimpien elinten teidän midsection.

tämä vatsaontelossa sijaitseva ”viskeraalinen” rasva-toisin kuin kehon ihonalainen rasva, jota voi nipistää sormien välistä — liittyy liudan terveysongelmia.

”sisäelimissä on sisäelimiä ja ne roikkuvat paksusuolesta kuin esiliina”, sanoo gastroenterologi Samuel Klein, Washingtonin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan geriatrian ja ravitsemustieteen osaston johtaja. ”Se liittyy suurentuneeseen aineenvaihduntasairauksien riskiin, kuten insuliiniresistenssiin, korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen, sydän-ja verisuonitauteihin ja rasvamaksaan.”

vaikka tutkijat tutkivat viskeraalista rasvaa ja aineenvaihdunnan häiriöitä ensimmäisen kerran jo 1950-luvulla, kukaan ei kiinnittänyt teokseen paljon huomiota ennen kuin lihavuusepidemia alkoi kiihtyä. Nyt tutkimukset ovat lisääntymässä, jotka osoittavat, että mitä enemmän viskeraalista rasvaa sinulla on, sitä suurempi on riskisi esimerkiksi rinta-ja paksusuolisyöpiin.

ihmiset, joilla on eniten tätä syvää vatsarasvaa, sairastuvat dementiaan lähes kolme kertaa todennäköisemmin kuin ne, joilla sitä on vähiten, kertoo Kaiser Permanente-tutkimusyksikön tutkimus, jossa seurattiin tutkimukseen osallistuneita yli kolmen vuosikymmenen ajan.

miten vatsarasva vahingoittaa

sen lisäksi, että vatsarasvan ongelma on se, että sen solut pumppaavat ulos sairauksia edistäviä kemikaaleja. ”Rasva ei ole vain varikko, jolla varastoidaan energiaa”, Klein sanoo. ”Se on hyvin aktiivinen endokriininen elin, joka tuottaa hormoneja, tulehdusproteiineja ja rasvahappoja ja erittää ne verenkiertoon.”

viskeraalinen rasva saattaa olla haitallisempaa, koska se on lähempänä kehon porttilaskimoa, joka kuljettaa verta suolistosta maksaan. Viskeraalisen rasvan erittämät kemikaalit kulkeutuvat maksaan, jossa ne voivat vaikuttaa kolesteroliarvoihin ja muihin tautiprosesseihin. ”Viskeraalisella rasvalla voi olla hyvin suuri merkitys rasvamaksataudin kehittymisessä tai sen aiheuttajana”, Klein sanoo.

sen sijaan lantion, reisien ja käsivarsien ihonalaista rasvaa pidetään suhteellisen vaarattomana. Viimeaikaiset tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että muualla kehossa sijaitseva ihonalainen rasva voi olla riskialttiimpaa.

”on kasvava yksimielisyys siitä, että on olemassa kolme erilaista rasvavarastoa — sisäelinten rasva, alavartalon ihonalainen rasva ja ylävartalon ihonalainen rasva”, sanoo Deborah Clegg, vieraileva professori Cedars-Sinai Medical Centerissä Los Angelesissa. ”Ylempi ihonalainen rasva voi olla yhtä pahaa kuin viskeraalinen rasva.”Esimerkki on rulla rasvaa keskivartalon ympärillä rintaliivit linja; kaikki rasvaa kädet eivät sisälly tämän tyyppinen ”ylempi” rasvaa.

tiedot pitkäaikaisesta tutkimuksesta, johon osallistui yli 2300 henkilöä, osoittivat, että suurempi määrä ylävartalon ihonalaista rasvaa on yhteydessä korkeampaan painoindeksiin (BMI), verenpaineeseen, paastoverensokeriin ja triglyseridipitoisuuksiin-vaarallinen veren rasva — aine — sekä alhaisempaan ”hyvään” HDL-kolesteroliin. Yhteyden vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, asiantuntijat sanovat.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.