masennus tekee sinusta hyvän valehtelijan

se on selviytymisjuttu.

Amanda Sandlinin

the Quiet from The Wild Woman-sarjassa masennuksen ympärillä saattaa olla vähemmän stigmaa, mutta se ei tarkoita, että siitä haluaisi kertoa kaikille koko ajan.

vaikka et häpeäisikään masennustasi työn eteisessä, ei välttämättä ole hyvä tilanne esitellä sitä jollekulle. ”Olen myöhässä, koska pelkäsin nousta aamulla. Itse kamppailen masennuksen kanssa ”on monimutkaisempi vastaus kuin ”bussi juuttui ruuhkaan”.

stigma on todellinen

tavallaan masennuksesta valehtelemisesta tulee selviytymistaito, joka täytyy lisätä työkalupakkiin. Kaikki olosuhteet eivät salli sitä, että sinulla on mielisairaus. Ihmiset näkevät sinut eri tavalla, kun kerrot masennuksestasi.

I opiskelee psykologiaa. Ikätovereideni pitäisi olla ymmärtäväisimpiä ihmisiä – masennuksen oireet pitää opetella ulkoa, hoidamme masennuspotilaita työharjoitteluissamme. Ja vielä.

jopa psykologian opiskelijat kärsivät ikätovereidensa leimautumisesta.

opiskelutoverin vastaus masennukseeni oli: ”en vain tiedä, mitä mieltä olen masennuksesta. Ymmärrän, että se on sairaus, mutta mikä siinä on niin vaikeaa, että nousee suihkuun?”

So sweet white lies on yksi masennuksen hoitamisen käytännöistä. Ne eivät ole hauskoja, ne eivät välttämättä ole eettisiä. Mutta ne helpottavat kaikkien elämää.

Lies I ’ve used this week

Lie:” kauppa oli kiinni, joten en saanut yhtään viiniä. Toin tämän rommin kotoa.”

Todellisuus: ”en päässyt sängystä ylös. Se, että pääsin tapaamiseemme, on ehdoton voitto. Ihanaa olla täällä.”

Lie: ”olin tunnin myöhässä tunnilta, koska työpuhelu kesti kauemmin kuin luulin.”

Todellisuus: ”en tiedä miksi, mutta tänään on outo päivä, eikä kehoni jokainen solu halunnut mennä tunnille. Lähtövalmius kesti 1,5 tuntia. Tuntuu vähän pahalta myöhästyä, mutta täällä oleminen on voitto.”

jos kerrot valkoisia valheita peittääksesi masennuksesi, älä häpeä. Kyllä, On aikoja olla tiennäyttäjä ja kertoa muille tilastaan. Joskus keskustelut on pidettävä yksinkertaisina.

voit olla tiennäyttäjä, joka jakaa tarinansa, ja silti sinulla on oikeus pitää asiat välillä omana tietonasi.

ihmiset ovat usein sympaattisia kuullessaan masennuksestasi ensimmäistä kertaa, mutta se ei tarkoita, että he haluaisivat sen vaikuttavan, kun perut Treffit.

so please don ’ t feel guilty. Yritä pitää se niin todellisena kuin voit, mutta älä stressaa itseäsi, kun valhe on helpompi kuin totuus. Masennuksesta ei tarvitse puhua koko ajan. Joskus sen saa jättää kotiin ja astua huoneeseen puhtaalta pöydältä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.