15 Amazing Benefits of curd for Hair, Skin, and Health

Curd on maitotuote, joka valmistetaan käymisprosessilla. Käymisprosessissa maitoon lisätään bakteereja. Rahka on ainutlaatuinen ravintoarvo, joka tarjoaa etuja monin tavoin. Jos sinulla on rahkaa ruokavaliossasi säännöllisesti, se auttaa myös rakentamaan vahvemman immuniteetin, ruoansulatusvoiman ja alentaa kolesterolitasoa ja korkeaa verenpainetta.

ennen kuin mennään pidemmälle, keskustellaan rahkasta ja rahkan ja jogurtin erosta.

mitä rahka on?

dahi eli rahka valmistetaan maidon kanssa. Juustomassan valmistamiseksi meidän on keitettävä maito ja jäähdytettävä se 30-40°C: seen.sen jälkeen lisätään lusikallinen juustomassaa käymistä varten. Maitohappobakteeri, joka tunnetaan myös nimellä lactobacillus lisätyssä juustoaineessa, auttaa tässä käymisprosessissa. Bakteeri moninkertaistuu ja maito muuttuu muutamassa tunnissa rahkaksi.

rahka on runsas kalsiumin ja proteiinin lähde. Jopa laktoosi-intolerantit ihmiset voivat kuluttaa rahkaa (vaikka se riippuu toleranssista, älä neuvottele lääkärin kanssa).

rahkan ravintoarvo:

rahka on erittäin hyödyllinen ja ravintoarvonsa vuoksi se on erittäin suosittu ihmisten keskuudessa. 100 grammaa rahkaa sisältää:

  • noin 98 kaloria
  • noin 3, 4 grammaa hiilihydraattia
  • 11 grammaa proteiinia
  • noin 4, 3 grammaa rasvaa
  • 364 mg natriumia
  • 104 mg kaliumia
  • 0, 08 kalsiumia,
  • 2% magnesiumia,
  • A -, D-ja B-vitamiinia-12

rahka vs jogurtti

monet intialaiset sanovat, että rahka ja jogurtti ovat samoja asioita. Ne ovat vain eri nimiä samalle asialle kuin rahka Intiassa ja jogurtti Amerikassa. Joidenkin mielestä jogurtti on rahkaa paksumpaa.

mutta rahkan ja jogurtin välillä on eroa. Rahka ei ole standardoitu tuote. Se tarkoittaa, että rahkan bakteerivahvuus voi vaihdella eri kodeissa. Ruoansulatuksessa auttavan juustomassan sisältämät bakteerit saattavat päätyä suolistoon elävänä tai eivät.

jogurtin valmistuksessa maidon käyminen tapahtuu lisäämällä siihen kaksi hyvin spesifistä bakteeria, lactobacillus bulgaris ja streptococcus thermophilus. Tämä tekee jogurtista standardoidun ja homogeenisen. Jogurtin sisältämät bakteerit päätyvät suolistoon elävinä ja auttavat ruoansulatuksessa.

Lue lisää, treenin jälkeinen ateria: mitä syödä treenin jälkeen

nyt tiesit rahkan ja jogurtin erosta. Joten, keskustellaan joitakin etuja rahka hiukset, iho, ja terveys erikseen ja miten sitä voidaan käyttää saada parempia tuloksia.

juustomassan edut hiuksille

Intian paras hiustenhoitoaine
juustomassan edut hiuksille

hiusten putoaminen

hiusten putoaminen on hyvin yleinen ongelma ja voi johtua useista syistä, kuten saastumisesta, haitallisten kemikaalien käytöstä jne. yksi yleisimmistä hiusten putoamisen syistä on kuitenkin se, että karvatupet eivät saa oikeaa ravintoa. Rahka voi auttaa karvatupet saada nämä ravintoaineet ja auttaa sinua pääsemään eroon hiukset pudota.

voit käyttää parhaita shampoita hiusten putoamisen hallintaan, kun olet levittänyt rahkaa hiuksiisi. Älä unohda ottaa biotiini ja spermidiini-pohjainen elintarvikkeita, jotta hiukset terve.

miten käyttää rahkaa estämään hiusten putoamista?

  • tarvitset vain puoli kuppia rahkaa ja kolme ruokalusikallista jauhettuja sarviapilan siemeniä.
  • sekoita nämä jauhetut sarviapilan siemenet juustomassan joukkoon.
  • levitä tätä seosta siveltimen avulla hiusten säikeisiin.
  • säilytä sitä vähintään tunnin ajan.
  • huuhtele hiukset miedolla shampoolla

rahka sisältää B5-ja D-vitamiinia, joka ravitsee karvatuppia ja ehkäisee hiusten putoamista.

Lue lisää, Kuinka saat hiuksesi kasvamaan nopeammin ja paksummaksi

hiusten hoitoainetta

rahkaa voidaan käyttää myös hiusten hoitoaineena, sen sijaan että tuhlaat rahaa kemiallisiin tuotteisiin ja vaarannat hiustesi terveyden, kokeile rahkaa, joka voi toimia luonnollisena hoitoaineena hiuksillesi.

Kuinka käyttää rahkaa hoitoaineena?

  • tarvitset rahkaa, aloe vera-geeliä ja kookosöljyä luonnollisen kotitekoisen rahkahoitoaineen valmistamiseen.
  • sekoita 4 ruokalusikallista rahkaa, 2 ruokalusikallista aloe vera-geeliä ja 2 ruokalusikallista kookosöljyä.
  • levitä tämä hiuspakkaus hiuksiisi huolellisesti siveltimen avulla ja anna sen olla hiuspohjassasi vähintään tunnin ajan.
  • huuhtele hiukset miedolla shampoolla äläkä käytä hiustenkuivaajaa hiusten kuivaamiseen, vaan anna niiden kuivua itsestään.

juustomassa auttaa korjaamaan kuivia ja vahingoittuneita hiuksia, se antaa säikeille kosteutta ja tekee niistä ehdollistuneita.

hilseen hoitaminen

se on toinen yleinen hiusongelma, jonka voi helposti torjua käyttämällä rahkaa. Rahka voi tehdä ihmeitä hilseen hoidossa ilman suurempia ponnistuksia.

miten rahkaa käytetään hilseen hoitoon?

  • tarvitset vain puoli kuppia rahkaa.
  • hiero päänahkaasi rahkalla vähintään 10 minuuttia ja anna sen vaikuttaa 30 minuuttia.
  • huuhtele hiukset miedolla shampoolla 30 minuutin kuluttua.

hilse on sienen aiheuttaja; se voi tehdä ihosta hilseilevän, mikä aiheuttaa hilsettä ja hiusten putoamista. Curd on anti-sieni luonteeltaan ja on ominaisuuksia, jotka voivat ottaa alas kaikki hilse läsnä päänahan ja estää sitä saamasta edelleen.

saada kiiltävät karvat

Kyllä! Curd voi saada myös hiukset kiiltämään, puhdistavilla ja kosteuttavilla ominaisuuksillaan curd voi antaa hiuksille tarpeeksi kiiltoa ja tehdä niistä kiiltäviä.

miten käyttää rahkaa, jotta hiukset kiiltävät?

  • tarvitset banaanin, 2 teelusikallista rahkaa ja yhden teelusikallisen hunajaa.
  • muussaa banaani ja sekoita siihen rahka ja hunaja.
  • Levitä naamio hiuksiisi ja peitä hiukset suihkumyssyllä.
  • odota 45 minuuttia ja anna sen jäädä päänahkaasi.
  • huuhtele pää miedolla shampoolla.

juustomassa on runsaasti rasvahappoja, vitamiineja ja välttämättömiä aminohappoja, jotka ravitsevat hiuksia ja tekevät niistä kiiltäviä ja kiiltäviä.

joten nämä olivat joitakin rahkan etuja hiuksille yhdessä käyttösuunnan kanssa. Nyt hypätään rahkan hyötyihin iholle

rahkan edut iholle

 paras kosteusvoide rasvaiselle iholle
rahkan edut iholle

tummien silmänalusten vähentäminen

tummat silmänaluset ovat hyvin ärsyttäviä; ne eivät mene helposti ja saavat meidät näyttämään väsyneiltä. Tummat silmänaluset ovat seurausta uurastuksestasi liian monen unettoman yön aikana. Myös genetiikka on syy tummien silmänalusten taustalla.

miten rahkaa käytetään tummien silmänalusten vähentämiseen?

  • tarvitset vain teelusikallisen rahkaa ja vanupalloja ja olet melkein valmis.
  • kasta vanupallot rahkaan.
  • taputtele pumpulipalloja kevyesti silmien alla.
  • säilytä sitä 10-15 minuuttia ja huuhtele.

rahkalla on maitohappo-ja tulehduksia vähentäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tummia silmänalusia ja turvotusta.

Lue lisää, Kuinka poistaa tummat silmänaluset kotona luonnollisesti

taistelee aknea

akne on toinen ongelma erityisesti kesäkaudella; rahka voi auttaa taistelussa aknea vastaan erittäin tehokkaasti.

miten rahkaa käytetään aknen hoitoon?

  • tarvitset teelusikallisen rahkaa ja vanupalloja.
  • yksinkertaisesti kasta vanupallot juustomassaan ja levitä se hoidettavalle alueelle.
  • varmista, että hävität vanupallon äläkä käytä sitä aknen levittämiseen muualle kehoon, sillä se voi levittää aknea.
  • pidä sitä yön yli ja pese se aamulla kylmällä vedellä.

rahka sisältää runsaasti maitohappoa ja sinkkiä, jotka voivat parantaa aknen tehokkaasti.

lue myös, miten päästä eroon aknearpista kotona

ihotulehdusten hoito

jos haluat luonnollisen lääkkeen ihotulehduksiin, kuten rengasmatoihin, jalkasieniin jne., niin rahka on täällä sinua varten. Voit kokeilla rahkan hoitoon tällaisia ihotulehduksia ja sieni.

miten rahkaa käytetään ihotulehdusten hoitoon?

  • tarvitset vain teelusikallisen rahkaa ja sideharsoa.
  • levitä juustomassaa vain tulehtuneelle alueelle ja kääri se sideharsolla.
  • toista toimenpide kaksi kertaa päivässä, kunnes infektio on parantunut.

juustomassa on probiootteja, joilla voidaan hoitaa taudinaiheuttajien, kuten sienen tai hiivan aiheuttamia ihoinfektioita.

rauhoittaa auringonpolttamia

auringonpolttamat ovat seurausta ihon ylialtistumisesta auringonvalossa. Auringon ultraviolettisäteily vahingoittaa ihon limakalvoa aiheuttaen punoitusta ja rakkuloita. Rahka voi tehdä ihmeitä auringonpolttaman hoidossa erittäin tehokkaasti.

miten rahkaa käytetään auringonpolttaman hoidossa?

  • tähän toimenpiteeseen tarvitaan rahkaa ja vanupalloja.
  • kasta vanupallot vain juustomassaan ja levitä sitä vaurioituneille alueille.

juustomassa jäähdyttää auringon polttaman alueen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi.

Lue lisää, miten rusketus poistetaan kasvoilta

joten olemme käsitelleet rahkan hyötyjä iholle ja hiuksille, peitetäänpä muut rahkan tärkeät terveyshyödyt.

rahkan terveyshyödyt

rahkan terveyshyödyt

parantaa luuston lujuutta

terveet luut ovat erittäin tärkeitä luustolle, ja jotta luut olisivat vahvoja ja terveitä, tarvitsemme kalsiumia ja fosforia. Molempia ravintoaineita on saatavilla rahkassa. Rahka on erinomainen kalsiumin ja fosforin lähde. Se voi ehkäistä niveltulehdusta ja osteoporoosia.

emättimen terveys

rahka kykenee ylläpitämään kehon pH-tasoa; se voi auttaa parantamaan naisten emättimen terveyttä.

parantaa immuniteettia

säännöllinen rahkan saanti voi auttaa lisäämään immuunivoimaa ja voimaa. Rahka on luonteeltaan probioottinen ja sisältää siinä olevia eläviä mikro-organismeja, joita elimistö tarvitsee.

parantaa Ruoansulatusvoimaa

jos kärsit löysästä liikkeestä, ummetuksesta tai mistä tahansa muusta ruoansulatusongelmasta, sinun tulee lisätä rahkaa ruokavalioosi. Se voi helposti auttaa sinua pääsemään yli ruoansulatuskanavan ongelmia helposti ja tehokkaasti. Se myös neutraloi ylimääräisen hapon läsnä vatsassa ja ylläpitää pH-tasoa.

auttaa laihtumaan

rahka estää kortisolin (steroidihormonin) kasvua kehossamme, mikä johtaa lopulta lihavuuteen ja verenpainetautiin. Jos syöt rahkaa päivittäin,se voi auttaa karistamaan muutaman lisäkilon.

alentaa korkeaa verenpainetta

jogurtti auttaa ylläpitämään korkeaa verenpainetta. Se sisältää magnesiumia, joka on hyvä korkea verenpaine. American Heart Associationin (AHA) tutkimusraportti osoittaa, että jogurtin nauttiminen voi auttaa alentamaan riskiä sairastua verenpainetautiin.

vapauttaa ahdistusta ja stressiä

jotkut tutkimukset osoittivat, että hyvät bakteriat, kuten Lactobacillus, auttavat taistelussa elimistön stressihormonin tasoa vastaan. Tämä voi alentaa aivojen liikkuvuutta, jotka liittyvät suoraan kipuun ja tunteisiin, jotka vapauttavat stressiä ja ahdistusta.

Lue lisää, Runsasproteiiniset elintarvikkeet painonpudotukseen

nämä ovat rahkan tärkeitä etuja iholle, hiuksille ja terveydelle. Lääkäritkin suosittelevat juustomassan lisäämistä ruokavalioon sen ravintoarvon vuoksi. Joten kokeile.

”syö terveellisesti Pysy terveenä”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.