mavefedt: hvorfor det virkelig er det værste

en mand bruger et målebånd til at måle sin mave

en mand bruger et målebånd til at måle sin mave

FredFroese/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

da Espa Krisol | det er ikke din fantasi. Det fedtbånd, der i øjeblikket gør det sværere at lynlåse dine yndlingsjeans, udvides meget sandsynligt, når du bliver ældre, både for mænd og kvinder.

men mens ingen nyder et reservehjul, er der noget særligt skadeligt ved denne særlige type talje vægtforøgelse. Det viser sig, at mavefedt ikke er som andet fedt, og eksperter siger, at det, der virkelig skal vedrøre dig, er dets nærhed til de store organer i din midsektion.

placeret i bukhulen er dette “viscerale” fedt — i modsætning til kroppens subkutane fedt, som du kan klemme mellem fingrene — forbundet med en række sundhedsmæssige problemer.

“visceralt fedt frakker nogle af dine indre organer og hænger ned som et forklæde fra din tyktarmen,” siger gastroenterolog Samuel Klein, chef for afdelingen for Geriatri og ernæringsvidenskab ved University School of Medicine i St. Louis. “Det er forbundet med en øget risiko for metaboliske sygdomme, herunder insulinresistens, højt blodtryk, diabetes, hjerte-kar-sygdomme og fedtleversygdom.”

selvom forskere først studerede visceralt fedt og metaboliske forstyrrelser tilbage i 1950 ‘ erne, var der ingen, der var meget opmærksomme på arbejdet, før fedmeepidemien begyndte at få fart. Nu multipliceres undersøgelser, der viser, at jo mere visceralt fedt du har, jo større er din risiko for ting som bryst-og kolorektal kræft.

mennesker med den største mængde af dette dybe abdominale fedt er næsten tre gange så tilbøjelige til at udvikle demens som dem med mindst af det, ifølge en undersøgelse foretaget af Kaiser Permanente Division of Research, som fulgte undersøgelsesdeltagere i mere end tre årtier.

hvordan abdominal fedt skader

udover at ødelægge din talje er problemet med abdominal fedt, at dets celler pumper ud kemikalier, der fremmer sygdom. “Fedt er ikke kun et depot til opbevaring af energi,” siger Klein. “Det er et meget aktivt endokrine organ, der producerer hormoner, inflammatoriske proteiner og fedtsyrer og udskiller dem i blodbanen.”

visceralt fedt kan være mere skadeligt, fordi det er tættere på kroppens portalven, som transporterer blod fra tarmene til leveren. Kemikalier udskilt af visceralt fedt rejser til leveren, hvor de kan påvirke kolesterolniveauer og andre sygdomsprocesser. “Visceralt fedt kan være meget vigtigt i udviklingen af eller årsagen til fedtleversygdom,” siger Klein.

derimod betragtes det subkutane fedt på dine hofter, øvre lår og arme som relativt ufarligt. Men nyere forskning tyder på, at subkutant fedt placeret andetsteds på kroppen kan være mere risikabelt.

“der er en voksende enighed om, at der er tre forskellige typer fedtdepoter — visceralt fedt, subkutant fedt i underkroppen og subkutant fedt i overkroppen,” siger Deborah Clegg, gæsteprofessor ved Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles. “Det øvre subkutane fedt kan være lige så slemt som det viscerale fedt.”Et eksempel er en rulle fedt på torsoen omkring BH-linjen; noget fedt på dine arme er ikke inkluderet som denne type “øvre” fedt.

Data fra en langvarig undersøgelse, der involverede mere end 2.300 mennesker, viste, at et større volumen af subkutant fedt i overkroppen er knyttet til højere kropsmasseindeks (BMI), blodtryk, fastende blodsukker og niveauer af triglycerider-en farlig type blodfedt-samt lavere “godt” HDL — kolesterol. Men mere forskning er nødvendig for at bekræfte forbindelsen, siger eksperter.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.