Depression gør dig til en god løgner

det er en overlevelse ting.

i den stille fra den vilde Kvindeserie af Amanda Sandlin

der kan være mindre stigma omkring depression, men det betyder ikke, at du vil fortælle alle om det hele tiden.

selvom du ikke skammer dig over din depression i gangen, er det måske ikke en god situation at introducere nogen til det. “Jeg er forsinket, fordi jeg frygtede at stå op i morges. Jeg kæmper faktisk med depression “er et mere kompliceret svar end”bussen sad fast i trafikken”.

stigmatiseringen er reel

på en måde bliver løgn om din depression en overlevelsesevne, du skal tilføje til dit værktøjssæt. Ikke alle omstændigheder tillader dig at være ligetil om at have en psykisk sygdom. Folk vil se dig anderledes, når du fortæller dem om din depression.

jeg studerer psykologi. Mine kammerater skal være de mest forstående mennesker derude — Vi er nødt til at lære symptomerne på depression udenad, vi beskæftiger os med deprimerede patienter i vores praktikophold. Og alligevel.

selv psykologstuderende er ramt af stigma fra deres jævnaldrende.

en medstudents reaktion på min depression var: “jeg ved bare ikke, hvordan jeg har det med depression. Jeg forstår, at det er en sygdom, men hvad er så svært ved at komme op for at tage et bad?”

så søde hvide løgne er en af de praktiske ting ved at håndtere depression. De er ikke sjove, de er måske ikke etiske. Men de gør alles liv lidt lettere.

Lies jeg har brugt denne uge

Lie: “butikken var lukket, så jeg kunne ikke få nogen vin. Jeg bragte denne rom hjemmefra i stedet!”

virkelighed: “jeg kunne ikke komme ud af sengen. Det faktum, at jeg kom til vores møde, er en absolut sejr. Jeg er så glad for at være her.”

Lie: “jeg var en time forsinket til klassen, fordi et arbejdsopkald tog længere tid, end jeg troede.”

virkelighed: “jeg ved ikke hvorfor, men i dag er en underlig dag, og hver celle i min krop ville ikke gå i klassen. Det tog mig 1,5 timer at gøre mig klar til at gå ud. Jeg føler mig lidt dårlig at være forsinket, men at være her er en sejr.”

hvis du fortæller hvide løgne for at dække din depression, skal du ikke skamme dig. Ja, der er tidspunkter at være en banebrydende og fortælle andre om din tilstand. Og der er tidspunkter, hvor vi har brug for at holde samtaler enkle.

du kan være en banebrydende, der deler hendes historie, og alligevel har du stadig ret til at holde tingene for dig selv nogle gange.

folk er ofte sympatiske, når de hører om din depression for første gang, men det betyder ikke, at de kan lide at blive påvirket af det, når du annullerer en dato.

så vær venlig ikke at føle dig skyldig. Prøv at holde det så rigtigt som muligt, men stress ikke dig selv, når en løgn er lettere end sandheden. Du behøver ikke at tale om din depression hele tiden. Nogle gange får du lade det være hjemme og træde ind i rummet med en ren skifer.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.