Bogoversigt: følelsesmæssig intelligens: hvorfor det kan betyde mere end ik af Daniel Goleman

følelsesmæssig intelligens: hvorfor det kan betyde mere end ik af Daniel Goleman

Print

essensen

Hvad er kravene til et vellykket liv? Mange ville besvare dette spørgsmål ved at beskrive intelligens i en form hinanden, og dens kapacitet til at føre til et lykkeligere liv; alligevel siger forskningen ellers. Forfatter Daniel Goldman rapporterer, at vores hvordan vores nuværende metric for adgang til succes ikke kan være komplet uden at overveje vores kapacitet til at navigere i den følelsesmæssige verden. Faktisk hævder han, at det er dem, der er følelsesmæssige kompetente, der har tendens til at leve lykkeligere og mere tilfredsstillende liv. Selvom disse færdigheder ikke er begavet til en forudbestemt få, men tilgængelig for os alle. Følelsesmæssig intelligens er en praktisk guide til, hvordan man udvikler en samtale mellem de blandede systemer, der styrer vores beslutninger i dag; de rationelle og følelsesmæssige kredsløb i hjernen er, og vil aldrig være adskilt.

Emotional Intelligence Journal Entry noter:

dette er min bog resume af Emotional Intelligence. Mine noter er en afspejling af tidsskriftet skrive op ovenfor. Skrevet uformelt, noterne indeholder en maske og blanding af citater og mine egne tanker om bogen. Sommetider, til min egen skyld, citater er sammenflettet med mine egne ord. Selvom du er sikker, Jeg forsøger ikke at tage nogen kredit for de vigtigste ideer nedenfor. Tidsskriftet skrive op indeholder vigtige budskaber og afgørende passager fra bogen.

  • Akademisk intelligens har lidt at gøre med følelseslivet.
  • følelsesmæssig intelligens består af ting som…
    at holde nød fra at oversvømme evnen til at tænke.
    evnen til at motivere sig selv.
    kontrol impuls.
    regulering af humør.
    empati.
    forsinkelse tilfredsstillelse.
    håb.
    vedvarende i lyset af frustrationer.
  • lederskab er ikke dominans, men kunsten eller overtale folk til at arbejde hen imod et fælles mål.
  • vi skal være i stand til at kontrollere os selv for at gøre det rigtige af andre. Det kræver karakter at holde følelser under kontrol af personlighed.
  • det gamle paradigme havde et fornuftsideal befriet fra følelsestræk. Det nye paradigme opfordrer os til at harmonisere ‘hoved og hjerte’ vi skal forstå, hvad det betyder at bruge følelser intelligent.
  • lytning er en færdighed, der holder relationer i gang.
  • “vrede er aldrig uden grund, men sjældent en god” Benjamin Franklin
  • “Stress gør folk dumme”

hvert domæne repræsenterer en krop af vane og respons, der kan forbedres.

at kende ens følelser

  • være afstemt til følelser
  • selvbevidsthed: at genkende en følelse, som den sker.
  • følelser, der simmer under tærskelværdien af bevidsthed, kan have en magtpåvirkning på, hvordan vi opfatter og reagerer, selvom vi ikke har nogen anelse.
  • en til at se kritik som værdifuld information om, hvordan man gør det bedre ikke som et personligt angreb.

styring af følelser

  • lidelse kan temperere sjælen. Giv et konstruktivt bidrag.
  • håndtering følelse, så de er passende.
  • “du kan ændre det, du føler ved, hvad du synes” –Martian Seligman
  • målet er balance, ikke følelsesmæssig undertrykkelse: enhver følelse har værdi og betydning.
  • jo længere vi drøvtygger om, hvad der har gjort os vrede, jo flere “gode grunde” og selvberettigelser for at være vrede opfinder vi.

motivere sig selv

  • Marshaling følelser i tjeneste for et mål.
  • modstå impuls.
  • studerende, der er ængstelige, vrede eller deprimerede, lærer ikke; folk fanget i disse stater tager ikke information effektivt eller håndterer det godt.
  • hvis vi er optaget af bekymringer om, at vi vil mislykkes, har vi meget mindre opmærksomhed at udvide ved at finde ud af svarene. Vores bekymringer bliver selvopfyldende profetier.

genkendelse af følelser i andre

  • empati, en grundlæggende “Folkefærdighed”
  • nøglen til at intuitere andres følelser er i evnen til at læse ikke-verbale kanaler.
  • empati kræver ro og modtagelighed.

håndtering af forhold

  • håndtering af følelser ion andre.
  • håndtering af følelser hos en anden kræver modenhed af to andre følelsesmæssige færdigheder: selvforvaltning og empati.
  • følelser er smitsomme
  • to kardinalsynder, der næsten altid fører til afvisning, forsøger at føre til snart og være ude af synkronisering med referencerammen.
  • komponenter af interpersonel intelligens:
    organisering af grupper
    Social analyse
    Forhandlingsløsninger
    personlige forbindelser

hvis du kunne lide det, du så. Her er 3 titler, som jeg anbefaler baseret på, hvad der blev diskuteret i følelsesmæssig intelligens.

  1. Mindset: den nye psykologi af succes af Carol S. dv
  2. Emotional Intelligence 2.0 af Travis Bradberry
  3. Social intelligens: den nye videnskab om menneskelige relationer af Daniel Goleman

Find bogen på : Print | Audio

tjek mere 52 i 52 udfordring sammendrag

bemærk: Denne side indeholder affiliate links. Det betyder, at hvis du beslutter dig for at købe et produkt gennem dem, vil jeg modtage en lille provision. Dette har ingen ekstra omkostninger for dig. Hvis du gerne vil støtte vanens kræfter, brug venligst disse links. Hvis du bruger dem, tak for støtten.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.