10 grunde til, at du skal meditere i mørket-Deva Ram

i mørkets livmoder (Del II)

Hvad er en mørkemeditation?
ved at bruge en bestemt blindfold, der giver os mulighed for at forblive i mørke med åbne øjne og omhyggeligt kontrollere lyd, fjerner vi over 80% af det sensoriske input, der normalt behandles af sindet. Den specifikke oplevelse, der skabes, giver sindet mulighed for hurtigt at stille sig ned og opleve dyb afslapning, der bidrager til mange fordele.

dark3.jpeg

10 Fordele ved Darkness Meditation
Darkness Meditation fører til:

  1. en dyb følelse af ligevægt
  2. dyb afslapning befordrende for meditative tilstande
  3. forbedret kreativitet og problemløsning færdigheder
  4. øget velvære og ydeevne
  5. forbedret søvn og spiseadfærd
  6. Transformation af tænkning og holdningsmønstre
  7. dyb helbredelse, smerte og stressreduktion
  8. direkte oplevelse af den energiske krop (prana, Chi)
  9. pinealkirtelaktivering
  10. åbning til ændrede bevidsthedstilstande

umiddelbare virkninger af kort session
det er blevet observeret videnskabeligt, at efter 20 eller 30 minutter i sensorisk deprivation overgår hjernens overgang fra Alfa eller Beta til Theta hjernebølger, som er den tilstand, der typisk forekommer før søvn og før man vågner. Theta state er blevet brugt som et redskab til at forbedre kreativitet og problemløsning.
ved gradvist at opbygge vores eksponering for længere sessioner af mørke og sensorisk deprivation kan vi åbne for dybere metafysiske og usædvanlige oplevelser.
helbredende virkninger
smerte og stressreduktion er den oftest rapporterede effekt af mørkemeditation og sensorisk deprivation sammen med reduktion af al stressrelateret lidelse inklusive søvnløshed og anden søvnforstyrrelse. Helbredende virkninger omfatter positiv indvirkning på vanedannende adfærd som spiseforstyrrelse og stofmisbrug, herunder rygning, alkoholforbrug.
effekt på psykologiske funktioner
det er videnskabeligt påvist, at sensorisk deprivation påvirker psykologisk funktion som tænkning, opfattelse, hukommelse, motivation, humør og endda søvn og appetit samt mange andre psykofysiologiske processer. Som sådan mørke og sensorisk deprivation er blevet brugt til at sænke blodtrykket og forbedre blodgennemstrømningen,
opfattelse af den energiske krop
i fravær af den visuelle krop er mørkemeditation den hurtigste måde at opfatte og forstå vores energiske krop og begynde at lære at styre og bevæge energi gennem kroppen. Energistyring er en grundlæggende nøgle til styring af følelser, selvhelbredelse og øget levetid og mere.

effekt af længere sessioner: un-ordinære oplevelser og ændrede bevidsthedstilstande
mørke er medvirkende til at opleve un-ordinær oplevelse som klare drømme, bevidst søvn, dybe meditative tilstande, psykedeliske oplevelser på grund af endogen produktion af DMT, ægte ikke-gør tilstande af væren. Mørke anerkendes for at lette adgangen til ændrede bevidsthedstilstande og nær dødsoplevelse.

Læs mere i Del III – Ofte Stillede Spørgsmål om Mørkemeditation

gik du glip af del i? – En erindringsbog fra Mørkets livmoder

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.