shrnutí knihy: emoční inteligence: proč na tom může záležet více než IQ Daniel Goleman

emoční inteligence: proč na tom může záležet více než IQ Daniel Goleman

tisk

podstata

jaké jsou požadavky na úspěšný život? Mnozí by na tuto otázku odpověděli popisem inteligence v jedné formě, a její schopnosti vést k šťastnějšímu životu; výzkum však uvádí jinak. Spisovatel Daniel Goldman uvádí, že naše současná metrika přístupu k úspěchu nemůže být úplná, aniž bychom zvážili naše schopnosti orientovat se v emocionálním světě. Ve skutečnosti tvrdí, že ti, kteří jsou emocionálně Kompetentní, mají tendenci žít šťastnější a naplňující životy. Ačkoli tyto dovednosti nejsou nadány předurčeným několika málo, ale dostupné pro nás všechny. Emoční inteligence je praktickým návodem, jak rozvíjet konverzaci mezi prolínajícími se systémy, které vládnou našim dnešním rozhodnutím; racionální a emocionální obvody v mozku jsou, a nikdy nebude oddělen.

emoční inteligence Poznámky k zápisu do deníku:

Toto je moje kniha shrnutí emoční inteligence. Moje poznámky jsou odrazem deníku sepsaného výše. Psáno neformálně, poznámky obsahují pletivo a směs citací a mých vlastních myšlenek na knihu. Někdy, k mé vlastní vině, jsou citace prokládány mými vlastními slovy. I když buďte ujištěni, nesnažím se vzít žádnou zásluhu na hlavních myšlenkách níže. Zápisník obsahuje důležité zprávy a zásadní pasáže z knihy.

  • akademická inteligence má málo společného s emocionálním životem.
  • emoční inteligence se skládá z věcí, jako je …
    udržování úzkosti před zaplavením schopnosti myslet.
    schopnost motivovat jedno já.
    řídící impuls.
    regulace nálady.
    empatie.
    oddalování uspokojení.
    naděje.
    přetrvávající tváří v tvář frustraci.
  • vedení není nadvláda, ale umění nebo přesvědčování lidí, aby pracovali na společném cíli.
  • musíme být schopni ovládat sami sebe, abychom činili správně ostatními. Trvá charakter udržet emoce pod kontrolou osobnosti.
  • staré paradigma drželo ideál rozumu osvobozený od tahu emocí. Nové paradigma nás nutí harmonizovat „hlavu a srdce“ musíme pochopit, co to znamená inteligentně používat emoce.
  • poslech je dovednost, která udržuje vztahy v chodu.
  • „hněv není nikdy bez důvodu, ale zřídka dobrý“ Benjamin Franklin
  • „stres dělá lidi hloupými“

každá doména EQ představuje soubor zvyku a reakce, které lze zlepšit.

znát své emoce

  • být naladěn na pocity
  • sebeuvědomění: rozpoznání pocitu, jak se to stane.
  • emoce, které se dusí pod prahem vědomí, mohou mít vliv na to, jak vnímáme a reagujeme, i když nemáme tušení.
  • jeden vidět kritiku jako cenné informace o tom, jak dělat lépe, ne jako osobní útok.

řízení emocí

  • utrpení může duši temperovat. Nabídněte konstruktivní příspěvek.
  • manipulace pocit, takže jsou vhodné.
  • “ můžete změnit wat, který cítíte tím, co si myslíte – – Marťan Seligman
  • cílem je rovnováha, nikoli emoční potlačení: každý pocit má hodnotu a význam.
  • čím déle přemýšlíme o tom, co nás rozzlobilo, tím více „dobrých důvodů“ a ospravedlnění za to, že jsme naštvaní, vymýšlíme.

motivace sebe sama

  • řazení emocí ve službách cíle.
  • odolat impulsu.
  • studenti, kteří jsou úzkostliví, naštvaní nebo depresivní, se neučí; lidé přistižení v těchto státech neberou informace efektivně ani s nimi dobře neřeší.
  • pokud jsme znepokojeni obavami, že selžeme, máme mnohem menší pozornost k rozšíření při zjišťování odpovědí. Naše starosti se stávají sebenaplňujícími proroctvími.

rozpoznání emocí u ostatních

  • empatie, základní „dovednost lidí“
  • klíčem k intuici pocitů druhých je schopnost číst neverbální kanály.
  • empatie vyžaduje klid a vnímavost.

manipulace se vztahy

  • řízení emocí ion ostatní.
  • manipulace s emocemi u někoho jiného vyžaduje zralost dvou dalších emocionálních dovedností: sebeovládání a empatie.
  • emoce jsou nakažlivé
  • dva kardinální hříchy, které téměř vždy vedou k odmítnutí, se snaží brzy vést a být mimo synchronizaci s referenčním rámcem.
  • složky mezilidské inteligence:
    organizování skupin
    sociální analýza
    vyjednávací řešení
    osobní spojení

pokud se vám líbilo to,co jste viděli. Tady jsou 3 tituly, které doporučuji na základě toho, co bylo diskutováno v emoční inteligenci.

  1. myšlení: Nová psychologie úspěchu Carol S. Dweck
  2. emoční inteligence 2.0 Travis Bradberry
  3. sociální inteligence: nová věda lidských vztahů Daniel Goleman

Najděte knihu na Amazonu: tisk | zvuk

podívejte se na více 52 v 52 shrnutí výzev

Poznámka: Tato stránka obsahuje affiliate odkazy. To znamená, že pokud se rozhodnete koupit produkt prostřednictvím nich, dostanu malou provizi. To pro vás nemá žádné další náklady. Pokud byste chtěli podpořit síly zvyku, použijte tyto odkazy. Pokud je používáte, děkuji za podporu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.