břišní tuk: proč je to opravdu nejhorší

muž používá svinovací metr k měření žaludku

 muž používá svinovací metr k měření žaludku

FredFroese/iStock / Getty Images Plus / Getty Images

En español / není to vaše představivost | Tato skupina tuku, která v současné době ztěžuje zipování vašich oblíbených džínů, se s věkem velmi pravděpodobně rozšíří, pro muže i ženy.

ale zatímco si nikdo neužívá náhradní pneumatiku, je tu něco obzvláště škodlivého na tomto konkrétním typu přírůstku hmotnosti pasu. Ukázalo se, že břišní tuk není jako jiný tuk a odborníci říkají,že to, co by se vás mělo skutečně týkat, je jeho blízkost k hlavním orgánům ve vaší střední části.

Nachází se v břišní dutině, tento „viscerální“ tuk – na rozdíl od podkožního tuku v těle, který můžete sevřít mezi prsty — je spojen se spoustou zdravotních problémů.

„viscerální tuk pokrývá některé z vašich vnitřních orgánů a visí jako zástěra z tlustého střeva,“ říká gastroenterolog Samuel Klein, vedoucí oddělení geriatrie a výživy na Washington University School of Medicine v St.Louis. „Je to spojeno se zvýšeným rizikem metabolických onemocnění, včetně inzulínové rezistence, vysokého krevního tlaku, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a mastných onemocnění jater.“

přestože vědci poprvé studovali viscerální tuk a metabolické poruchy již v padesátých letech, nikdo nevěnoval práci velkou pozornost, dokud epidemie obezity nezačala nabírat rychlost. Nyní se množí studie, které ukazují, že čím více viscerálního tuku máte, tím větší je riziko pro věci, jako je rakovina prsu a kolorektální karcinom.

lidé s největším množstvím tohoto hlubokého břišního tuku mají téměř třikrát vyšší pravděpodobnost vzniku demence než ti s nejmenším z nich, podle studie Kaiser Permanente Division of Research, která následovala účastníky studie po více než tři desetiletí.

jak břišní tuk poškozuje

kromě zničení pasu je problém s břišním tukem v tom, že jeho buňky vyčerpávají chemikálie, které podporují onemocnění. „Tuk není jen sklad pro ukládání energie,“ říká Klein. „Je to velmi aktivní endokrinní orgán, který produkuje hormony, zánětlivé proteiny a mastné kyseliny a vylučuje je do krevního řečiště.“

viscerální tuk může být škodlivější, protože je blíže k portální žíle těla, která přenáší krev ze střev do jater. Chemikálie vylučované viscerálním tukem cestují do jater, kde mohou ovlivnit hladinu cholesterolu a další chorobné procesy. „Viscerální tuk by mohl být velmi důležitý při vývoji nebo příčině mastných jaterních onemocnění,“ říká Klein.

naproti tomu podkožní tuk na bocích, stehnech a pažích je považován za relativně neškodný. Nedávný výzkum však naznačuje, že podkožní tuk umístěný jinde na těle může být rizikovější.

„existuje rostoucí shoda, že existují tři různé typy tukových skladů — viscerální tuk, podkožní tuk dolního těla a podkožní tuk horní části těla,“ říká Deborah Clegg, hostující profesorka v Cedars-Sinai Medical Center v Los Angeles. „Horní podkožní tuk může být stejně špatný jako viscerální tuk.“Příkladem je role tuku na trupu kolem podprsenky; žádný tuk na pažích není zahrnut jako tento typ „horního“ tuku.

údaje z dlouhodobé studie zahrnující více než 2 300 lidí ukázaly, že větší objem podkožního tuku v horní části těla je spojen s vyšším indexem tělesné hmotnosti( BMI), krevním tlakem, hladinou glukózy v krvi nalačno a hladinami triglyceridů-nebezpečného typu krevního tuku — a také s nižším“ dobrým “ HDL cholesterolem. K potvrzení spojení je však podle odborníků zapotřebí dalšího výzkumu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.